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Anmeldung möglich Zeit für mich - Klangreisen, die Faszination der Klänge

(Mühlacker, ab Di., 7.11., 18.15 Uhr )

Entspannen und träumen Sie beim Klang der Instrumente. Lassen Sie den Alltag hinter sich.
Monocord, Klangschalen Oceandrum und Regenmacher, der warme tiefe Klang der Indianerflöte, und verschiedene Windspielelemente erfüllen den Raum mit wohltuenden Klängen.
Sie berühren das Herz und den Körper auf sanfte Art und Weise, und führen somit zu tiefer Entspannung. Durch den Klang öffnen sich innere Räume, dadurch entsteht Nähe zu sich selbst.
Selbstheilungskräfte werden aktiviert und Verspannungen lösen sich.
Wir beginnen die Klangreise mit einem Bodyscan, der Körperreise. Dabei liegt unsere ganze Wahrnehmung auf unseren einzelnen Körperteilen. Wir ertasten und erfühlen behutsam wo Verspannungen da sind und lösen Sie bewusst.
Der Bodyscan ist eine leicht zu erlernende Übung, und kann von Personen jeden Alters ausgeführt werden.
Die Klangreise findet im Liegen statt. Eine Decke und warme Socken unterstützen die wohltuende Tiefenentspannung.

freie Plätze Qi Gong - Die acht Brokate

(Ötisheim, ab Fr., 10.11., 10.00 Uhr )

Diese acht edlen Übungen wurden vor über 4000 Jahren entwickelt und werden bis heute von vielen Menschen auf der ganzen Welt praktiziert. Verwurzelung und Aufrichtung, ständiger Wechsel von Yin- und Yang Bewegungen, Zentrierung auf die Körpermitte und bewusste Wahrnehmung des Augenblicks können hier sehr gut erfahren werden. In der Gestaltung der Übungen wirken Entspannung im Wechsel von Spannung, Atmung, Haltung und geistiger Sammlung zusammen.
Diese leicht zu erlernenden Übungen können von Personen jeden Alters im Stehen und/ oder im Sitzen ausgeführt werden. Regelmäßig praktiziert, verbessern sie unsere Lebensqualität innerhalb kurzer Zeit.

freie Plätze Sanfte Hilfe für Verspannungen im Rücken und Nacken

(Mühlacker, ab Sa., 11.11., 10.00 Uhr )

Die Rückenmuskeln und die Muskeln von Nacken und Schultern reagieren sensibel auf Belastungen körperlichen und seelischen Ursprungs.
Durch langes Sitzen und einseitigen körperlichen Belastungen entstehen Verspannungen mit Beschwerden wie Kopfschmerzen, Nackenverspannungen und anderen Bewegungseinschränkungen. Übungen zur Körperwahrnehmung helfen die Haltung zu ändern. Übungen zur Kräftigung und Dehnung unterstützen dabei, die richtige Haltung beibehalten zu können.

An diesem Vormittag wird Ihnen ein Übungsprogramm vermittelt, mit dem Sie sich selbst den Nacken stärken können.

freie Plätze Durch Implantate im Mund zu mehr Lebensqualität

(Mühlacker, ab Di., 14.11., 19.00 Uhr )

Die Implantologie ist seit einigen Jahren eine echte Alternative zum konventionellen Zahnersatz und erfreut sich einer steigenden Nach- frage. Neu entwickelte Techniken ermöglichen mittlerweile häufig auch in bislang aussichtslosen Fällen eine sinnvolle Implantatversorgung, ohne dass der Patient übermäßig belastet wird. An diesem Abend beantworten
der erfahrene Zahnarzt Hossein Faridi, MSc Oralchirurgie und Implantologie, Mühlacker und der Zahntechnikermeister Erich Weber, Fachlabor für Implantat Prothetik, Kürnbach die unterschiedlichsten Fragen: Wann sind Implantate für den Einzelnen interessant? Welche Lösungen gibt es bei schwierigen Kieferverhältnissen? Welche Vor- und Nachteile haben Implantate gegenüber herkömmlichem Zahnersatz? Ist die Versorgung
schmerzhaft? Wie lange halten Implantate? Gibt es Risiken bei Implantaten? Was kostet die Behandlung?

Anmeldung möglich Kindernotfall-Seminar

(Familienbildung, ab Sa., 18.11., 9.30 Uhr )

Kinder sind neugierig, erfinderisch und voller Entdeckungslust und Bewegungsdrang.
Kinder unter 4 Jahren besitzen jedoch noch kein Bewusstsein für Gefahren und sind deshalb ganz besonders gefährdet. Die notwendigen Maßnahmen und Führungshilfen, um ein Kind vor Schäden zu bewahren richten sich nach dessen Alter und Entwicklungsstand.
Doch was tun, wenn das Kind plötzlich in einen lebensbedrohlichen Zustand gerät? Die ersten Minuten sind entscheidend über den weiteren Verlauf der Verletzung oder der akuten Erkrankung. Je besser Sie über die lebenserhaltenden Handgriffe Bescheid wissen, desto sicherer ist im Notfall die funktionierende "Rettungskette".

Themenauszug aus dem Kindernotfall-Seminar:

Hintergrundwissen: Bewusstsein - Atmung - Kreislauf
Atem- und Herz- Kreislaufstillstand
Altersgerechte stabile Seitenlage
Atemstörungen und Maßnahmen z.B. bei Fremdkörperverschlucken
Fieber, Fieberkrampf
Verletzungen / Verbrühungen / Verbrennungen / Stürze
Sonnenstich / Hitzeschlag
Insektenstiche / Zeckenbiss
u. a.

Die Dozentin ist Kinderkrankenschwester und Erste Hilfe Trainerin (BG anerkannt)

freie Plätze Entspannen und Durchatmen

(Mühlacker, ab Fr., 24.11., 18.15 Uhr )

Den Alltag beiseite schieben und sich zwei Stunden Ruhe gönnen.
Mit sanften Körper- und Atemübungen aus dem Hatha-Yoga unnötige Muskelspannung loslassen und Atemräume öffnen.
Viele Menschen sorgen erst einmal dafür, dass es dem Umfeld gut geht und vergessen dabei ganz sich selbst.
Dieser Abend bietet Gelegenheit einmal inne zu halten und Kraft zu tanken.
Treffen Sie diese wichtige Verabredung mit sich selbst und ein verspannter Rücken wird genauso dankbar sein wie ein unruhiger Geist, der sich gerne einmal zurückziehen möchte.

freie Plätze Beckenboden-Gymnastik - Aufbaukurs

(Mühlacker, ab Mo., 27.11., 19.00 Uhr )

Verschlägt es Ihnen die Sprache, wenn jemand Sie dumm anmacht? Sind Sie auf den Mund gefallen und finden keine oder spät die passenden Worte? Die Kunst der Schlagfertigkeit und humorvollen Selbstbehauptung kann erlernt werden. In diesem Seminar werden auf spielerische und humorvolle Weise mit praktischen Übungen, Rollenspielen und Präsenzübungen die Möglichkeiten und Regeln der humorvollen Kommunikation vermittelt. Sie können lernen, selbstbewusst mit pfiffigen Antworten zu überraschen und schlagfertig dem Gegenüber den Wind aus den Segeln zu nehmen.

freie Plätze Entspannen und Durchatmen

(Mühlacker, ab Fr., 22.12., 18.15 Uhr )

Den Alltag beiseite schieben und sich zwei Stunden Ruhe gönnen.
Mit sanften Körper- und Atemübungen aus dem Hatha-Yoga unnötige Muskelspannung loslassen und Atemräume öffnen.
Viele Menschen sorgen erst einmal dafür, dass es dem Umfeld gut geht und vergessen dabei ganz sich selbst.
Dieser Abend bietet Gelegenheit einmal inne zu halten und Kraft zu tanken.
Treffen Sie diese wichtige Verabredung mit sich selbst und ein verspannter Rücken wird genauso dankbar sein wie ein unruhiger Geist, der sich gerne einmal zurückziehen möchte.

freie Plätze Lebe leichter - Genial normal zum Wunschgewicht

(Mühlacker, ab Di., 16.1., 19.45 Uhr )

Es kann so leicht sein, leichter zu werden.
Haben Sie es satt, Kalorien zu zählen, auf erlaubtes und verbotenes Essen fixiert zu sein und von einer Trenddiät zur nächsten zu wechseln?
Sie suchen ein Programm, das sich Ihren Bedürfnissen anpasst und sich auch problemlos im Alltag durchführen lässt?
Sie möchten wieder zu einem ganz normalen Essverhalten finden und dauerhaft Ihr Gewicht halten?

Lebe leichter ist ein Programm, das Ihnen nicht nur dabei hilft, Ihr Gewicht in den Griff zu bekommen, sondern Sie dazu herausfordert, das Beste aus Ihrem Leben zu machen.
Nicht das Essen muss sich ändern, sondern ich muss mich ändern. Mit dem Lebe-leichter-Programm verändern Sie Ihr Essverhalten. Genießen Sie jeden Tag drei Mahlzeiten nach Ihrem Geschmack , einen ganzen Teller voll. Entdecken Sie dabei die natürlichen Signale von Hunger und Sättigung wieder ganz neu.
Die 12 Wochen setzen den Akzent auf einen einfachen und ganzheitlichen Lebensstil. Wir wollen uns in dem Kurs auf den Weg zum persönlichen Wunschgewicht machen, inneren und äußeren Ballast loswerden, uns gegenseitig motivieren und genial normal miteinander unterwegs sein. Das zum Kurs gehörende Buch und einen Planer kann im Kurs erworben werden.

freie Plätze Entspannen und Durchatmen

(Mühlacker, ab Fr., 19.1., 18.15 Uhr )

Den Alltag beiseite schieben und sich zwei Stunden Ruhe gönnen.
Mit sanften Körper- und Atemübungen aus dem Hatha-Yoga unnötige Muskelspannung loslassen und Atemräume öffnen.
Viele Menschen sorgen erst einmal dafür, dass es dem Umfeld gut geht und vergessen dabei ganz sich selbst.
Dieser Abend bietet Gelegenheit einmal inne zu halten und Kraft zu tanken.
Treffen Sie diese wichtige Verabredung mit sich selbst und ein verspannter Rücken wird genauso dankbar sein wie ein unruhiger Geist, der sich gerne einmal zurückziehen möchte.

freie Plätze Qi Gong - die eigenen Wurzeln stärken

(Ötisheim, ab Sa., 20.1., 9.00 Uhr )

In den Nieren sitzt unsere Ursprungskraft. Gleich einer Quelle will sie fließen. Finde ein Ja zu deinem Ursprung, zu dir selbst und genieße voller Achtsamkeit den Augenblick.
Mit ausgewählten Übungen aus dem Qi Gong der vier Jahreszeiten stärken wir Standfestigkeit, Bodenständigkeit und erfahren Kraft aus der eigenen Mitte, die in der Stille Entfaltung findet. Die Übungen vermitteln Heimeligkeit und Geborgenheit, Kraft und Vitalität.

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Kontakt

Volkshochschule Mühlacker

Bahnhofstraße 15
75417 Mühlacker

Tel.: 07041 / 876 - 300
Fax: 07041 / 876 - 319
E-Mail: vhs@stadt-muehlacker.de

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Während des Semesters:

Montag bis Donnerstag: 
8.00 - 12.30  und 13.00 - 16.00 Uhr

Freitag:
8.00 - 12.30 Uhr

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Hier können Sie unsere Angebote als PDF herunterladen:

Programm des Herbst- und Wintersemesters 2017/2018

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