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freie Plätze Entspannen und Durchatmen

(Mühlacker, ab Fr., 19.1., 18.15 Uhr )

Den Alltag beiseite schieben und sich zwei Stunden Ruhe gönnen.
Mit sanften Körper- und Atemübungen aus dem Hatha-Yoga unnötige Muskelspannung loslassen und Atemräume öffnen.
Viele Menschen sorgen erst einmal dafür, dass es dem Umfeld gut geht und vergessen dabei ganz sich selbst.
Dieser Abend bietet Gelegenheit einmal inne zu halten und Kraft zu tanken.
Treffen Sie diese wichtige Verabredung mit sich selbst und ein verspannter Rücken wird genauso dankbar sein wie ein unruhiger Geist, der sich gerne einmal zurückziehen möchte.

freie Plätze Klangreisen, die Faszination der Klänge

(Mühlacker, ab Di., 6.2., 18.15 Uhr )

Entspannen und träumen Sie beim Klang der Instrumente. Lassen Sie den Alltag hinter sich.
Monocord, Klangschalen Oceandrum und Regenmacher, der warme tiefe Klang der Indianerflöte, und verschiedene Windspielelemente erfüllen den Raum mit wohltuenden Klängen.
Sie berühren das Herz und den Körper auf sanfte Art und Weise, und führen somit zu tiefer Entspannung. Durch den Klang öffnen sich innere Räume, dadurch entsteht Nähe zu sich selbst.
Selbstheilungskräfte werden aktiviert und Verspannungen lösen sich.
Wir beginnen die Klangreise mit einem Bodyscan, der Körperreise. Dabei liegt unsere ganze Wahrnehmung auf unseren einzelnen Körperteilen. Wir ertasten und erfühlen behutsam wo Verspannungen da sind und lösen Sie bewusst.
Der Bodyscan ist eine leicht zu erlernende Übung, und kann von Personen jeden Alters ausgeführt werden.
Die Klangreise findet im Liegen statt. Eine Decke und warme Socken unterstützen die wohltuende Tiefenentspannung.

Anmeldung möglich Qi Gong

(Mühlacker, ab Do., 8.2., 16.30 Uhr )

Qi Gong ist eine in China weit verbreitete Heilgymnastik. Druch ruhige fließende Bewegungen kommen Körper, Geist und Seele in Harmonie. Die Selbstheilungskräfte können angeregt werden. Regelmäßiges Üben führt zu mehr Beweglichkeit, Konzentration, Gelassenheit und Lebensenergie. Im Kurs werden augenstärkende Übungen mit angeboten. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters geeignet.

Anmeldung möglich Qi Gong

(Mühlacker, ab Do., 8.2., 18.15 Uhr )

Qi Gong ist eine in China weit verbreitete Heilgymnastik. Druch ruhige fließende Bewegungen kommen Körper, Geist und Seele in Harmonie. Die Selbstheilungskräfte können angeregt werden. Regelmäßiges Üben führt zu mehr Beweglichkeit, Konzentration, Gelassenheit und Lebensenergie. Im Kurs werden augenstärkende Übungen mit angeboten. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters geeignet.

freie Plätze Entspannen und Durchatmen

(Mühlacker, ab Fr., 16.2., 18.15 Uhr )

Den Alltag beiseite schieben und sich zwei Stunden Ruhe gönnen.
Mit sanften Körper- und Atemübungen aus dem Hatha-Yoga unnötige Muskelspannung loslassen und Atemräume öffnen.
Viele Menschen sorgen erst einmal dafür, dass es dem Umfeld gut geht und vergessen dabei ganz sich selbst.
Dieser Abend bietet Gelegenheit einmal inne zu halten und Kraft zu tanken.
Treffen Sie diese wichtige Verabredung mit sich selbst und ein verspannter Rücken wird genauso dankbar sein wie ein unruhiger Geist, der sich gerne einmal zurückziehen möchte.

auf Warteliste Yoga für Anfänger

(Illingen, ab Do., 22.2., 19.30 Uhr )

..beim nachstehenden Kurs, der eigentlich am 25.1. anfangen sollte, stehen Sie auf der Warteliste,……Sie können teilnehmen, wenn Teilnehmer aus dem jetzt noch laufenden Kurs, sich nicht weitermelden. Der Kursbeginn hat sich verschoben wie nachstehend.
Wenn Sie mitmachen können erhalten Sie ca. 1 Woche vor Kursbeginn eine Rechnung und ein Infoblatt.

freie Plätze Locker leichter werden

(Mühlacker, ab Do., 22.2., 19.30 Uhr )

Sind Sie mit Ihrem Gewicht nicht einverstanden? Haben Sie vielleicht schon das eine oder andere versucht, um Gewicht zu reduzieren und waren Sie bisher nicht erfolgreich?
Dieser Kurs bietet Ihnen durch das Prinzip der kleinen Schritte die Möglichkeit, Ihr Essverhalten nachhaltig zu ändern, um somit langfristige Veränderungen zu erzielen. Diese passen zu Ihrer aktuellen Lebenssituation und führen zu mehr Lebensqualität. Erkennen Sie, was Sie bisher beim Abnehmen und Durchhalten gehindert hat. Lernen Sie, alte Verhaltensmuster abzulegen, Strategien zu entwickeln und erfolgreich einzusetzen, um die Versuchungen des täglichen Lebens zu umgehen und auf Kurs zu bleiben. Essen ist so viel mehr als reine Nahrungsaufnahme und hat Auswirkung auf unser körperliches und seelisches Wohlbefinden. Trotz sämtlicher Einflüsse sollte uns bewusst sein, dass es allein in unserer Verantwortung liegt, was wir zu uns nehmen. Dabei sollen Essen und Trinken Spaß machen. Diese sind für jeden individuell.
Das Programm baut im Wesentlich auf drei Säulen auf: Verhaltensanalyse und -änderung, Ernährungswissen und Bewegung. Es wird unter anderem eine an die Gruppe angepasste Bewegungseinheit geben.
Profitieren Sie in der Gruppe von den Erfahrungen anderer, lassen Sie sich inspirieren und motivieren, finden sie Gleichgesinnte, die mit Ihnen ein Stück auf dem Weg zu ihrem Wohlfühlgewicht und zur gesunden Ernährung gehen.
Als Ernährungscoach begleite ich den Prozess, gebe Impulse und helfe Ihnen, individuelle Lösungen zu finden.

freie Plätze Qi Gong der vier Jahreszeiten "Frühling"

(Ötisheim, ab Di., 27.2., 19.00 Uhr )

Der Frühling ist eine Zeit des Aufbruchs und Neubeginns. Was über den Winter im Verborgenen blieb, drängt jetzt wieder nach draußen. Die Übungen helfen uns aus dem "Winterschlaf" ohne Frühjahrsmüdigkeit diese Zeit zu genießen. Sie fördern die innere Aufrichtung und den geschmeidigen Qi Fluss im Körper. Die Organe Leber, Gallenblase und Augen werden besonders angeregt. Gefühle kommen ins Gleichgewicht. Weiche fließende Bewegungen werden mit Musik ausgeführt. Zum Abschluss der Übungsstunde sammeln wir unsere Kräfte in einer Tiefenentspannung.

freie Plätze Progressive Muskelentspannung (Progressive Relaxation)

(Mühlacker, ab Di., 6.3., 18.30 Uhr )

Entspannung für Geist und Körper durch Progressive Muskelentspannung nach Jacobson. Entspannen durch anspanne: Sie lernen von Kursabend zu Kursabend Ihre Muskeln am ganzen Körper zu entspannen. Beginnend midt den Armen, dann das Gesicht, den Nacken bis zu den Fußspitzen. In jeder Stunde kommen neue Muskelgruppen hinzu.

freie Plätze Kranke Kinder natürlich behandeln

(Mühlacker, ab Di., 6.3., 19.00 Uhr )

Die erfahrene Heilpraktikerin Angelika Berse erläutert die Anwendung von alten Hausmitteln, Heilpflanzen, Homöopathie und Schüsslersalzen. Im Vordergrund steht, wie Kinder daheim behandelt werden können und was sie zum Gesundwerden brauchen.
Kleine Unfälle, Verletzungen wie Schürfwunden, Verbrennungen oder Prellungen sowie Erkältungskrankheiten, Fieber, Schmerzen, Unwohlsein und Hautausschläge sind bei Kindern häufige Behandlungsanlässe. Nicht jede dieser Erkrankungen ist gefährlich und muss auch nicht gleich mit stark wirkenden Medikamenten behandelt werden.

Der Kurs widmet sich folgenden Fragestellungen:
- Woran erkenne ich, was meinem Kind fehlt?
- Welche Anwendungen sind sinnvoll und richtig?
- Wie lange dauert ein Heilungsprozess?

freie Plätze Durch Implantate im Mund zu mehr Lebensqualität

(Mühlacker, ab Di., 13.3., 19.00 Uhr )

Die Implantologie ist seit einigen Jahren eine echte Alternative zum konventionellen Zahnersatz und erfreut sich einer steigenden Nach- frage. Neu entwickelte Techniken ermöglichen mittlerweile häufig auch in bislang aussichtslosen Fällen eine sinnvolle Implantatversorgung, ohne dass der Patient übermäßig belastet wird. An diesem Abend beantworten
der erfahrene Zahnarzt Hossein Faridi, MSc Oralchirurgie und Implantologie, Mühlacker und der Zahntechnikermeister Erich Weber, Fachlabor für Implantat Prothetik, Kürnbach die unterschiedlichsten Fragen: Wann sind Implantate für den Einzelnen interessant? Welche Lösungen gibt es bei schwierigen Kieferverhältnissen? Welche Vor- und Nachteile haben Implantate gegenüber herkömmlichem Zahnersatz? Ist die Versorgung
schmerzhaft? Wie lange halten Implantate? Gibt es Risiken bei Implantaten? Was kostet die Behandlung?

freie Plätze Entspannen und Durchatmen

(Mühlacker, ab Fr., 23.3., 18.15 Uhr )

Den Alltag beiseite schieben und sich zwei Stunden Ruhe gönnen.
Mit sanften Körper- und Atemübungen aus dem Hatha-Yoga unnötige Muskelspannung loslassen und Atemräume öffnen.
Viele Menschen sorgen erst einmal dafür, dass es dem Umfeld gut geht und vergessen dabei ganz sich selbst.
Dieser Abend bietet Gelegenheit einmal inne zu halten und Kraft zu tanken.
Treffen Sie diese wichtige Verabredung mit sich selbst und ein verspannter Rücken wird genauso dankbar sein wie ein unruhiger Geist, der sich gerne einmal zurückziehen möchte.

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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Kontakt

Volkshochschule Mühlacker

Bahnhofstraße 15
75417 Mühlacker

Tel.: 07041 / 876 - 300
Fax: 07041 / 876 - 319
E-Mail: vhs@stadt-muehlacker.de

Öffnungszeiten

Während des Semesters:

Montag bis Donnerstag: 
8.00 - 12.30  und 13.00 - 16.00 Uhr

Freitag:
8.00 - 12.30 Uhr

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Hier können Sie unsere Angebote als PDF herunterladen:

Programm des Frühjahrs- und Sommersemester 2018

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