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Locker leichter werden 10-Wochen-Programm zum nachhaltigen Abnehmen


Zu diesem Kurs


Sind Sie mit Ihrem Gewicht nicht einverstanden? Haben Sie vielleicht schon das eine oder andere versucht, um Gewicht zu reduzieren und waren Sie bisher nicht erfolgreich?
Dieser Kurs bietet Ihnen durch das Prinzip der kleinen Schritte die Möglichkeit, Ihr Essverhalten nachhaltig zu ändern, um somit langfristige Veränderungen zu erzielen. Diese passen zu Ihrer aktuellen Lebenssituation und führen zu mehr Lebensqualität. Erkennen Sie, was Sie bisher beim Abnehmen und Durchhalten gehindert hat. Lernen Sie, alte Verhaltensmuster abzulegen, Strategien zu entwickeln und erfolgreich einzusetzen, um die Versuchungen des täglichen Lebens zu umgehen und auf Kurs zu bleiben. Essen ist so viel mehr als reine Nahrungsaufnahme und hat Auswirkung auf unser körperliches und seelisches Wohlbefinden. Trotz sämtlicher Einflüsse sollte uns bewusst sein, dass es allein in unserer Verantwortung liegt, was wir zu uns nehmen. Dabei sollen Essen und Trinken Spaß machen. Diese sind für jeden individuell.
Das Programm baut im Wesentlich auf drei Säulen auf: Verhaltensanalyse und -änderung, Ernährungswissen und Bewegung. Es wird unter anderem eine an die Gruppe angepasste Bewegungseinheit geben.
Profitieren Sie in der Gruppe von den Erfahrungen anderer, lassen Sie sich inspirieren und motivieren, finden sie Gleichgesinnte, die mit Ihnen ein Stück auf dem Weg zu ihrem Wohlfühlgewicht und zur gesunden Ernährung gehen.
Als Ernährungscoach begleite ich den Prozess, gebe Impulse und helfe Ihnen, individuelle Lösungen zu finden.

Kursnr.: E134.07
Kosten: 76,00 €


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Kurstage

Datum Zeit Ort
Do. 22.02.2018 19:30 - 21:00 Uhr Mühlacker, Theodor-Heuss-Gymnasium 207
Do. 01.03.2018 19:30 - 21:00 Uhr Mühlacker, Theodor-Heuss-Gymnasium 207
Do. 08.03.2018 19:30 - 21:00 Uhr Mühlacker, Theodor-Heuss-Gymnasium 207
Do. 15.03.2018 19:30 - 21:00 Uhr Mühlacker, Theodor-Heuss-Gymnasium 207
Do. 22.03.2018 19:30 - 21:00 Uhr Mühlacker, Theodor-Heuss-Gymnasium 207
Do. 12.04.2018 19:30 - 21:00 Uhr Mühlacker, Theodor-Heuss-Gymnasium 207
Do. 19.04.2018 19:30 - 21:00 Uhr Mühlacker, Theodor-Heuss-Gymnasium 207
Do. 26.04.2018 19:30 - 21:00 Uhr Mühlacker, Theodor-Heuss-Gymnasium 207
Do. 03.05.2018 19:30 - 21:00 Uhr Mühlacker, Theodor-Heuss-Gymnasium 207
Do. 17.05.2018 19:30 - 21:00 Uhr Mühlacker, Theodor-Heuss-Gymnasium 207

Verfügbarkeit

freie Plätze freie Plätze


Kursort(e)

Mühlacker, Theodor-Heuss-Gymnasium 207

Rappstraße 9
75417 Mühlacker
Mühlacker, Theodor-Heuss-Gymnasium 207

Dozent(en)

freie Plätze
freie Plätze
Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich
Keine Anmeldung möglich

Kontakt

Volkshochschule Mühlacker

Bahnhofstraße 15
75417 Mühlacker

Tel.: 07041 / 876 - 300
Fax: 07041 / 876 - 319
E-Mail: vhs@stadt-muehlacker.de

Öffnungszeiten

Während des Semesters:

Montag bis Donnerstag: 
8.00 - 12.30  und 13.00 - 16.00 Uhr

Freitag:
8.00 - 12.30 Uhr

Download

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Programm des Frühjahrs- und Sommersemester 2018

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