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freie Plätze Die Kunst der Selbstpräsentation

(Mühlacker, ab Sa., 24.2., 9.00 Uhr )

Wie möchten Sie auf andere wirken? Wie erleben Sie sich selbst? Sich selbst präsentieren zu können, ist eine wichtige Voraussetzung für Erfolg. Fachkenntnisse allein reichen nicht aus, um selbstsicher zu wirken. Was zählt sind Ausstrahlung, selbstbewusstes Auftreten und sprachliche Klarheit. Im Seminar geht unbewusst gesetzte Wörter, die mehr verraten, als einem lieb ist. Es geht um die Sprechweise, d.h. den Ton, und es geht um Körpersprache.

Sofern Sie Ihre Übung aufzeichnen wollen, bringen Sie bitte Ihr Smartphone/private Kamera mit. Die Aufzeichnungen werden nicht im Seminar gezeigt.

freie Plätze "Entdecke Dich selbst"

(Mühlacker, ab Sa., 3.3., 10.00 Uhr )

Seminar für Teenager zur Stärkung des Selbstvertrauens

In diesem Seminar zur Stärkung des Selbstvertrauens lernen die Teenager mit Hilfe des "persolog® Teenager-Profils" in einem kreativen Prozess ihren Verhaltensstil mit den persönlichen Stärken kennen und erfahren, wie sie ihre Schwächen abbauen können. Bei der gemeinsamen Entdeckungstour werden in einem geschützten Rahmen durch verschiedene Übungen Kommunikations- und Kooperationsfähigkeiten geschult und eine gezielte Anwendung im Schulalltag und im persönlichen Umfeld als positiv kennengelernt. Zum Verinnerlichen und zur weiteren Stärkung des Vertrauens in die eigene Person nimmt jeder Teilnehmer am Ende des Seminars ein persönliches Bild über sich mit nach Hause.

Das Seminar ist für Kinder im Alter zwischen 11 - 14 Jahren gedacht.

Bitte ein Vesper und Getränk mitbringen!

freie Plätze Grundlagen gewaltfreier, wertschätzender Kommunikation

(Mühlacker, ab Di., 6.3., 18.00 Uhr )

Erfolgreich kommunizieren im privaten wie auch beruflichen Alltag! Sie kennen das?
* Dauerstreit in der Ehe
* Hassgefühle anstatt Liebe
* Ihre Kinder hören nicht zu
* Ärger mit den Kollegen
* Angst vor dem Chef/ Vorgesetzten

. und keiner versteht Sie ?

Es geht auch anders. Schon jetzt und heute. Entdecken Sie, wie Konflikte lösbar werden und alle Seiten dabei gewinnen. Verändern Sie Ihre Kommunikation!
Mit Übungen lernen Sie endlich besser reden zu können, mittels gegenseitiger Wertschätzung und Einfühlung Argumente, Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse so auszusprechen und zu hören, dass Konflikte lösbar werden.

freie Plätze Die Mutter in mir

(Mühlacker, ab Di., 10.4., 17.30 Uhr )

Wir alle haben eine Mutter, die wir in Form von einer "inneren Mutter" in uns tragen. Indem wir die Geschichte der Mutter, sowie unsere Vergangenheit mit ihr besser verstehen, können wir unsere eigene Geschichte besser nachvollziehen. So können wir Schritte hin zu einem besseren Selbstverständnis machen, so dass bisher gebundene Kräfte wieder frei werden können für die persönliche Entwicklung über verschiedene Methoden wollen wir uns diesem Thema gemeinsam zuwenden.
Angela Wosylus M.A. Social-Media PR-Managerin der pop-up SocialMedia PR-Agentur, Dornstetten

Heute ist Online-Bewerbung üblich. Hier erhalten Sie praktische Beispiele für die Stellensuche - auch via Social Media (Xing, Twitter, Facebook, Instagram, YouTube...)
Die HR (Human Research) und Personaler schauen sich die Informationen im Netz über die Bewerber sehr genau an.
- Wie schaut ein attraktiver, seriöser Social-Media Auftritt bei Facebook, Xing, LinkedIn aus?
- Wo finde ich seriöse Stellenangebote im WWW?

Wir erstellen gemeinsam Ihr "Profil" auf Social-Media-Business-Plattformen wie XING, about.me, Twitter, LinkedIn, Facebok. Ich zeige Ihnen, wie man sich auf diesen Business-Plattformen wie z.B. XING positioniert: Networking in XING-Gruppen funktioniert, in denen sich vielleicht auch ihr zukünftiger Arbeitgeber aufhält.
Erleben Sie, wie einfach es sein kann, seine Gefühle und Gedanken in eine wohltuende, zuversichtliche Gelassenheit zu lenken. Auch mitten aus Ihren persönlichen Problemsituationen heraus.
Drei innere Schalter machen dies ohne großen Aufwand möglich. Sie bringen Kohärenz (Harmonie) in die Hirnprozesse und stoppen somit Druck, innere Unruhe, Angst- und andere Stressgedanken sofort.
Psyche und Nervensystem gelangen dabei in ein optimales Zusammenspiel. Es sind wunderbar beruhigende, heilsame und inspirierende Momente, nach denen sich jede Seele sehnt. Wir fragen nicht mehr nach dem Sinn des Lebens - wir spüren ihn.
Frei von innerem Druck wird plötzlich vieles leichter! Wir können uns besser abgrenzen, loslassen, klare Worte sprechen, uns selbst motivieren und auch gelassen kommunizieren. Und in schwierigen Zeiten werden diese Momente zu einer "rettenden Insel", auf der wir immer wieder inneren Halt und Zuversicht finden.
Die Gefahren andauernder Anspannung wurden lange verdrängt. Jetzt aber hat die Hirnforschung sie als Ursache von Bluthochdruck, Diabetes, Gewichts- und Schlafproblemen, Pessimismus und vorzeitiges Altern erkannt. Mit ihren inneren Schaltern können Sie diese Prozesse unterbrechen.
In diesem Seminar werden Sie diese neue Technik mit kleinen Bewegungen, Musik und unterstützenden Rhythmen aktivieren können Später gelingt dies auch gedanklich. So wird positives Denken tatsächlich möglich!

Peter Bergholz ist Diplompsychologe und war 14 Jahre Leiter einer zentralen Lebens- und Erziehungsberatungsstelle bei Hamburg. Danach gründete er ein Institut für Angst- und Stressbewältigung im Odenwald und macht heute seine "Psychologie des inneren Umschaltens" in vielfältigen Vorträgen und Trainings international bekannt.
Den Weg zu den inneren Schaltern hat er in einigen Büchern beschrieben: Dein Bauch ist klüger als du, 2003 (zusammen mit Gerda Boyesen); Die Rossini-Methode, 2009; Dynamische Entspannung, 2013, GU.

freie Plätze Glück und Lebensfreude - Anleitung zum Glücklichsein

(Mühlacker, ab Sa., 19.5., 10.00 Uhr )

Glück ist keine Glücksache!
Was bringt Menschen dazu, sich glücklich zu fühlen? Können wir glücklicher werden? Was macht Menschen zufrieden?
In diesem Workshop wird Ihnen Herr Bauer Erkenntnisse aus der Glücksforschung aufzeigen und auf Voraussetzungen für eine glückliche wie zufriedene Lebensgestaltung eingehen: mit handfesten Glückstipps und Aspekten aus der Positiven Psychologie.
Sie können erfahren, mit welchen "Glücksverstärkern" Sie Ihr Glücksniveau und Ihre Lebenszufriedenheit steigern können und welche Orientierung zum Glück es gibt!
Fallen Ihnen die passenden Worte zu spät ein? Dann ist dieses Seminar für Sie gemacht. Schlagfertigkeit ist die Kunst, jederzeit die richtigen Worte zu finden. Sie lernen, spontaner mit Ihrer Sprache umzugehen. Sie werden den aktiven Wortschatz spürbar erweitern, damit Sie auch in Belastungssituationen flüssig und treffend formulieren. Dadurch werden Sie mutiger die passenden Worte zu sagen. Sie lernen sich zu begeistern und trainieren den selbstbewussten Einsatz der Körpersprache, der Ihnen eine sichere und souveräne Ausstrahlung verleiht. Sie trainieren spontane, humorvolle und spritzige Antworten, die das Gegenüber verblüffen. Dieses Seminar macht Sie wortgewandt, sicher und selbstbewusst, nicht nur im Umgang mit Einwänden und Angriffen.
Seminarinhalte:
- spontan mit Sprache umgehen
- sicher und überzeugend argumentieren
- durch die eigene Körpersprache stark wirken
- eigene Betroffenheit überwinden
- Einwände schlagfertig behandeln
- mit Belastungssituationen umgehen
- Wortschatz erweitern
- mit Widerständen und Kritik konstruktiv umgehen
- eigene Begeisterungsfähigkeit entwickeln

Diese Veranstaltung richtet sich an alle, die mit Einwänden und Angriffen sicher, souverän und schlagfertig umgehen möchten.

freie Plätze Schöpfer oder Opfer - Wer willst du sein?

(Mühlacker, ab Mi., 6.6., 19.00 Uhr )

Schöpfer oder Opfer - Wer willst du sein?
Wolfgang Euchner - Heilpraktiker der Psychotherapie

Bist Du Opfer oder Schöpfer?
"Was soll denn die Frage? Ich bin doch keinesfalls ein Opfer!" Doch wie sieht es in Deinem Erwachsenen-Leben aus? Hast Du vielleicht den Eindruck, von Anderen nicht genug wertgeschätzt zu sein?
Doch selbst wenn du dich als Opfer empfindest, bist du in Wahrheit ein Schöpfer. Du bist der Schöpfer deiner Opferrolle. Nichts, wirklich nichts geschieht in Deinem Leben, ohne dass Du Dich aus Deinem freien Willen heraus dafür entscheidest oder nicht entscheidest. Denn nicht zu entscheiden ist ebenfalls eine Entscheidung.

freie Plätze Effektives Zeit- und Selbsmanagement

(Mühlacker, ab Mi., 20.6., 17.30 Uhr )

Termindruck, zusätzliche Projekte die Belastung steigt im Beruf und auch privat. Zeit- und Selbstmanagement hilft Ihnen, Aufgaben effizient und in Ruhe zu erledigen. Gleichzeitig gewinnen Sie dadurch Freizeit und Freiraum für sich. Lernen Sie im Kurs anhand vieler Übungen, wie Sie durch weniger Arbeit zu gleichem oder besserem Ergebnis kommen können. Einmal gut organisiert ist schon halb gewonnen!
Inhalt:
- Integration von beruflichen und privaten Interessen
- Model Work-Life-Balance
- Die Zeit besser in den Griff bekommen - Zeitdiebe
- Konzept der Lebenshüte und Lebensrollen
- Strategische Schlüsselaufgaben definieren
- Persönliche Jahreszielplanung nach der "SMART"-Formel
- Prioritäten wöchentlich rationell planen
- Tagesarbeit effizient erledigen - Tagespläne
- To-do-Listen erstellen nach der "A-L-P-E-N"- Methode
- Prioritäten setzen nach dem Eisenhower-Prinzip: Dringendes und Wichtiges unterscheiden
- Umgang mit den Zeitfressern E-Mail und SMS
- Mobilisierung eigener Ressourcen
- Energieblockaden auflösen
- Mittel gegen die Konzentrationskiller
- Selbstmotivation
- "Nein" sagen lernen

Die Kursleiterin ist Diplom-Ökonomin mit Schwerpunkt Arbeits- und Organisationspsychologie, Psychotherapeutin (HPG), Coach und systemische Beraterin.

freie Plätze Selbstliebe - keiner weiß was es wirklich bedeutet

(Mühlacker, ab Mi., 27.6., 19.00 Uhr )

Was ist Selbstliebe?
Manche halten sie gar nicht für erstrebenswert. Vielleicht, weil sie mit krassem Egoismus, Narzissmus oder Egozentrik verwechselt wird. Oder weil ihnen eingetrichtert wurde, sie sei unsozial oder unschicklich.
Selbstannahme oder Selbstliebe heißt nicht, dass selbstliebende Menschen sich nicht mehr verändern sollen oder brauchen.
Doch vor der Veränderung kommt die Anerkennung dessen, was ist.
Bei diesem Vortrag können Sie erkennen wie wichtig es ist sich selbst zu lieben und wie Sie sich dadurch positiv verändern können.

freie Plätze Rhetorik Workshop

(Mühlacker, ab Mo., 9.7., 18.30 Uhr )

Sicher auftreten - überzeugend argumentieren - souverän ankommen

Wer in Reden und Verhandlungen überzeugend und sicher auftritt, erreicht seine Ziele leicht. Die besondere Herausforderung liegt darin, den Spannungsbogen so zu gestalten, dass das Gegenüber zunächst emotional berührt ist und schließlich der Funke der Begeisterung überspringt. Besseres Argumentieren und sicheres Auftreten steigern Ihre Überzeugungskraft. Ihr körpersprachlicher Ausdruck wird selbstbewusster. Weitere Schwerpunkte sind: mit Blackout und Störern souverän umgehen sowie die Behandlung von Einwänden.

Seminarinhalte:
- Die Wirkungsmittel (z.B. Haltung, Gestik, Mimik) überzeugend einsetzen
- Reden oder Verhandlungen richtig aufbauen
- Der wirkungsvolle Einstieg
- Redeängste und Lampenfieber abbauen
- Sicher argumentieren
- Umgang mit Blackout
- Störern und Einwänden sicher begegnen.

Diese Veranstaltung richtet sich an alle, die ihre Rede- und Verhandlungsfähigkeiten verbessern möchten.

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Kurs abgeschlossen
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Kontakt

Volkshochschule Mühlacker

Bahnhofstraße 15
75417 Mühlacker

Tel.: 07041 / 876 - 300
Fax: 07041 / 876 - 319
E-Mail: vhs@stadt-muehlacker.de

Öffnungszeiten

Während des Semesters:

Montag bis Donnerstag: 
8.00 - 12.30  und 13.00 - 16.00 Uhr

Freitag:
8.00 - 12.30 Uhr

Download

Hier können Sie unsere Angebote als PDF herunterladen:

Programm des Frühjahrs- und Sommersemester 2018

VHS
Grundbildung
ich will deutsch lernen