Im Alltag werden wir mit unterschiedlichen Persönlichkeiten konfrontiert. Die Verhaltensweisen unter Mitmenschen machen eine Kommunikation mitunter sehr schwierig. Häufig führt dies zu Missverständnissen und Konflikten. Ein Blick auf die verschiedenen Kommunikationsstrukturen erlaubt uns unsere Handlungsmöglichkeiten zu erweitern und neue Wege zu- und miteinander zu finden.
Seminarinhalte:
Psychologische Grundlagen der Kommunikation
Unterschiedliche Persönlichkeitstypen nach V. Satir
Unsere eigenen Persönlichkeitsanteile in der Kommunikation
Elemente der gewaltfreien Kommunikation nach M.B. Rosenberg

Termindruck, zusätzliche Projekte die Belastung steigt im Beruf und auch privat. Zeit- und Selbstmanagement hilft Ihnen, Aufgaben effizient und in Ruhe zu erledigen. Gleichzeitig gewinnen Sie dadurch Freizeit und Freiraum für sich. Lernen Sie im Kurs anhand vieler Übungen, wie Sie durch weniger Arbeit zu gleichem oder besserem Ergebnis kommen können. Einmal gut organisiert ist schon halb gewonnen!
Inhalt:
- Integration von beruflichen und privaten Interessen
- Model Work-Life-Balance
- Die Zeit besser in den Griff bekommen - Zeitdiebe
- Konzept der Lebenshüte und Lebensrollen
- Strategische Schlüsselaufgaben definieren
- Persönliche Jahreszielplanung nach der "SMART"-Formel
- Prioritäten wöchentlich rationell planen
- Tagesarbeit effizient erledigen - Tagespläne
- To-do-Listen erstellen nach der "A-L-P-E-N"- Methode
- Prioritäten setzen nach dem Eisenhower-Prinzip: Dringendes und Wichtiges unterscheiden
- Umgang mit den Zeitfressern E-Mail und SMS
- Mobilisierung eigener Ressourcen
- Energieblockaden auflösen
- Mittel gegen die Konzentrationskiller
- Selbstmotivation
- "Nein" sagen lernen

Die Kursleiterin ist Diplom-Ökonomin mit Schwerpunkt Arbeits- und Organisationspsychologie, Psychotherapeutin (HPG), Coach und systemische Beraterin.