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Zukunftsgestaltung in der Gesellschaft Familienbildung als Ort der Begegnung, des Austauschs und der Beratung und nicht zuletzt eines breiten Kurs- und Vortragsangebotes für Eltern, Kinder und Jugendliche leistet gerade in unserer Zeit einen unverzichtbaren Beitrag zur Zukunftsgestaltung in der Gesellschaft. Familie in jedweder Form ist Zukunft! Um Familien zukunftsfähig zu machen brauchen sie Unterstützung und wie jede andere Berufsgruppe auch Weiterbildung. Das Mitarbeiterinnenteam des Vhs-Familientreffs Mühlacker sorgt für die Gestaltung und Durchführung eines umfangreichen Familienbildungsprogramms mit qualifizierten Kursleiter/innen und Referent/innen. Der Familientreff hat seit vielen Jahren einen festen Platz in Mühlacker. Als Teil des Sozialen Netzwerkes Mühlacker kooperiert er u. a. mit dem Freiwilligenbüro, dem Tagesmütterverein, der Beratungsstelle für Eltern, Kinder und Jugendliche des Enzkreises und engagiert sich bei der Mehrgenerationenarbeit, der Integration ausländischer Familien und der Gewaltprävention. Das wöchentlich stattfindende offene Frühstückscafe ist sozusagen das Herz des Familientreffs und bietet in zwangloser Atmosphäre Gelegenheit für Kontakte, Rat und Informationen zu Lebens- und Familienfragen. Ebenso ist der Familientreff als Ort für Initiativen, Selbsthilfegruppen und bürgerschaftliches Engagement nicht wegzudenken.

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Anmeldung möglich Krabbelgruppe - Komm spiel mit mir!

(Familienbildung, ab Fr., 24.9., 9.30 Uhr )

Ein lebendiger Treff für Krabbelkinder und kleine Welterforscher zwischen 6 Monaten und 3 Jahren und deren Mütter oder Väter, im Jugendhaus Pro Zwo in Mühlacker
Unter der Leitung von Frau Martina Keller, ausgebildete Trageberaterin, Fachkraft für Babygeleitete Beikost und selbst erfahrene Mutter von 3 Kindern im Alter von 2 und 6 und 8 Jahren.
Gerade in der Anfangszeit mit den neuen Familienmitgliedern und Erdenbürgern geht es oft turbulent zu und der Alltag muss wieder neu geordnet werden. Manchmal bleibt wenig Zeit für den Austausch mit anderen Erwachsenen und dabei wäre genau der jetzt so wichtig.
Unter der Leitung von Frau Keller können Sie andere Eltern mit Kindern im gleichen Alter kennenlernen, sich mit Ihnen austauschen, neue Anregungen für Alltag und Freizeit finden, Tipps zu Erziehung, Ernährung, Spiel und Spaß erhalten. Ihre Kinder knüpfen die vielleicht ersten sozialen Kontakte außerhalb der Kernfamilie und finden ein altersgerechtes Spielangebot.
Genießen Sie gemeinsam mit Ihrem Kind das gemütliche Beisammensein bei Kaffee, Frühstück, Spiel und Spaß und starten Sie gestärkt in Ihren Tag!
Jeder bringt sich selbst sein individuelles Frühstück plus Gedeck mit.
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs ist auch als Anschluss an den PEKiP-Kurs geeignet.

freie Plätze Frühstückscafé - Richtig trinken besser denken

(Mühlacker, ab Mi., 27.10., 9.00 Uhr )

Ein Angebot der Familienbildung

Natürliches Mineralwasser versorgt den Körper mit Flüssigkeit und mit wichtigen Mineralstoffen wie Calcium und Magnesium. Als Durstlöscher ist es daher bestens geeignet, denn es enthält keine Kalorien und belastet den Körper nicht durch Zucker oder künstliche Zusätze. Erfahren Sie alles Wissenswerte über gesundes Trinken. Schwerpunkte sind u.a. die Wasserarten, der tägliche Flüssigkeitsbedarf und die persönliche Getränkeauswahl. mit der Wasserverkostung am Ende des Vortrags erhält jeder Teilnehmer selbst die Möglichkeit herauszufinden, welches Wasser für die individuelle Lebenssituation geeignet ist; ergänzt mit Rezepten für erfrischende Mineralwasser-Mixgetränke.
Die Dozentin, Frau Susanne Keppler, ist Diplom-Oecotrophologin und Fitness Instructor.

Die Mitarbeiterin der Familienbildung ist Andrea Schutte. Sie erreichen uns telefonisch unter der Rufnummer 07041/ 876-118 und mittwochvormittags von 9:00 bis 12:00 Uhr im Jugendhaus beim Frühstückscafé.

Das Frühstückscafé ist ein offener Treff für Menschen aller Altersgruppen und Nationalitäten. Es wird betreut von den Mitarbeiterinnen der vhs Familienbildung. Einmal in der Woche ist das Frühstückscafé geöffnet, denn in Gemeinschaft schmeckt es einfach besser!

An einem schön gedeckten Tisch in zwangloser Atmosphäre mit anderen gemeinsam frühstücken, wie in einer großen Familie: Nehmen Sie sich mal eine kleine Auszeit, kommen Sie mal raus aus den eigenen vier Wänden! Kommen Sie mit den anderen Besucherinnen und Besuchern ins Gespräch, erfahren Sie Anregungen und finden Sie neue Kontakte, mit oder ohne Kinder. Bei Fragen rund um Familie, Beruf, Erziehung und Gesundheit erhalten die Besucherinnen und Besucher kompetenten Rat von den Mitarbeiterinnen. Immer am letzten Mittwoch im Monat laden wir Referent/-innen zu interessanten Vorträgen bzw. Workshops ein oder wir bieten ein besonderes Angebot an.
Für Kinder im Vor- und Grundschulalter ist ein Spielbereich mit verschiedenen Beschäftigungsmaterialien vorhanden.

Was gibt es bei uns?
* Leckeres Frühstück
* Spielmaterialien für Kinder
* Anschluss und Kontakt zu anderen Eltern und Menschen
* Rat und Hilfe bei Fragen zu Erziehung, Familie, Gesundheit, Behörden...

Für das Frühstück wird ein kleiner Kostenbeitrag von 0,50 EUR für eine Tasse Tee, Kaffee oder Sprudel oder 3,50 EUR für ein Gedeck mit Brötchen, Beilagen und Getränk erbeten.

Das Frühstückscafé ist immer mittwochs von 9:00 bis 12:00 Uhr geöffnet und findet im Jugendhaus statt.

Einmal im Monat ist Themenfrühstück!

fast ausgebucht Entspannt mit Stress umgehen - Das Elterntraining

(Mühlacker, ab Mo., 8.11., 0.00 Uhr )

- 15-stündiges Onlinetraining bei meist freier Zeiteinteilung
- Zielgruppe: alle Erziehungsberechtigte

Manche Menschen erleben Stress und Krisen weit weniger belastend, als andere.
Woran liegt das?
Sie haben ein hohes Maß an seelischer Widerstandskraft, also Resilienz, entwickelt.
Gut ist, Resilienz ist erlernbar!

Durch diesen Workshop werden sie:
- sich persönlich weiterentwickeln und Ihr Leben gezielt für ihren Familienalltag entlasten
- Ihren Standort bestimmen und Klarheit erhalten über ihre eigenen Werte und Ziele
- Ihren inneren Kompass neu ausrichten
- Ressourcen mobilisieren und schlummernde Potenziale freisetzen.
- Strategien entwickeln, um in stressigen Situationen entspannt zu bleiben

Dieser Kurs ist für Erziehungsberechtigte STÄRKE-gefördert. Der Eigenanteil beträgt 15,00€.
Weitere Informationen:
www.kunst-lifecoaching.de/resi

Haben Sie noch Fragen? Melden Sie sich gern!

Kursdetails beachten PEKiP - für Eltern mit im Mai bis Juli 2021 geborenen Kindern - Ku

(Familienbildung, ab Di., 9.11., 9.30 Uhr )

Im Kurs werden verschiedene Sinnes-, Spiel- und Bewegungsanregungen vermittelt, welche die Entwicklung des Kindes positiv unterstützen.

PEKiP ist ein Gruppenangebot für Eltern mit ihren Babys im 1. Lebensjahr. Die Gruppe besteht aus 8 Erwachsenen mit ihren Säuglingen. Die Babys sollen mit ihren individuellen Fähigkeiten und Bedürfnissen bewusst wahrgenommen, begleitet und gefördert werden. Im Kurs werden verschiedene Sinnes-, Spiel- und Bewegungsanregungen vermittelt, Eltern bekommen für ihr Kind von der Gruppenleiterin ein gezieltes alters- und entwicklungsspezifisches Spielangebot gemacht. Dabei wird auf die Bedürfnisse und Neigungen jedes einzelnen Kindes geachtet. Die Babys haben die Möglichkeit, sich unbekleidet in warmen Räumen frei zu bewegen und frühe soziale Kontakte zu Gleichaltrigen herzustellen.

In diesen 1,5 Stunden nehmen Eltern sich ganz bewusst Zeit für ihr Baby, unterstützen die Entwicklung des Kindes durch Zuwendung, Spiel, Spaß und Bewegung aktiv, ohne das Kind zu überfordern. Dadurch stärken sie die Beziehung zwischen sich und ihrem Kind.

Außerdem besteht ausreichend Gelegenheit zum Austausch mit anderen Eltern und der Gruppenleiterin. Das Kursangebot kann auf Wunsch der Eltern um eine Beratung zur Ernährung im ersten Lebensjahr ergänzt werden.

Ein Einstieg in laufende Kurse ist bei freien Plätzen jederzeit möglich.

Weitere Kursangebote ersehen Sie unter der Adresse: http://www.pekip.de/gruppen/veranstalter/18893.
Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung an, dass Sie über die vhs Mühlacker auf das Angebot aufmerksam geworden sind!

Kursdetails beachten PEKiP - für Eltern mit im Juli bis August 2021 geborenen Kindern - Ku

(Familienbildung, ab Di., 9.11., 11.15 Uhr )

Im Kurs werden verschiedene Sinnes-, Spiel- und Bewegungsanregungen vermittelt, welche die Entwicklung des Kindes positiv unterstützen.

PEKiP ist ein Gruppenangebot für Eltern mit ihren Babys im 1. Lebensjahr. Die Gruppe besteht aus 8 Erwachsenen mit ihren Säuglingen. Die Babys sollen mit ihren individuellen Fähigkeiten und Bedürfnissen bewusst wahrgenommen, begleitet und gefördert werden. Im Kurs werden verschiedene Sinnes-, Spiel- und Bewegungsanregungen vermittelt, Eltern bekommen für ihr Kind von der Gruppenleiterin ein gezieltes alters- und entwicklungsspezifisches Spielangebot gemacht. Dabei wird auf die Bedürfnisse und Neigungen jedes einzelnen Kindes geachtet. Die Babys haben die Möglichkeit, sich unbekleidet in warmen Räumen frei zu bewegen und frühe soziale Kontakte zu Gleichaltrigen herzustellen.

In diesen 1,5 Stunden nehmen Eltern sich ganz bewusst Zeit für ihr Baby, unterstützen die Entwicklung des Kindes durch Zuwendung, Spiel, Spaß und Bewegung aktiv, ohne das Kind zu überfordern. Dadurch stärken sie die Beziehung zwischen sich und ihrem Kind.

Außerdem besteht ausreichend Gelegenheit zum Austausch mit anderen Eltern und der Gruppenleiterin. Das Kursangebot kann auf Wunsch der Eltern um eine Beratung zur Ernährung im ersten Lebensjahr ergänzt werden.

Ein Einstieg in laufende Kurse ist bei freien Plätzen jederzeit möglich.

Weitere Kursangebote ersehen Sie unter der Adresse: http://www.pekip.de/gruppen/veranstalter/18893.
Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung an, dass Sie über die vhs Mühlacker auf das Angebot aufmerksam geworden sind!

freie Plätze Frühstückscafé

(Mühlacker, ab Mi., 10.11., 9.00 Uhr )

Ein Angebot der Familienbildung

Die Mitarbeiterin der Familienbildung ist Andrea Schutte. Sie erreichen uns telefonisch unter der Rufnummer 07041/ 876-118 und mittwochvormittags von 9:00 bis 12:00 Uhr im Jugendhaus beim Frühstückscafé.

Das Frühstückscafé ist ein offener Treff für Menschen aller Altersgruppen und Nationalitäten. Es wird betreut von den Mitarbeiterinnen der vhs Familienbildung. Einmal in der Woche ist das Frühstückscafé geöffnet, denn in Gemeinschaft schmeckt es einfach besser!

An einem schön gedeckten Tisch in zwangloser Atmosphäre mit anderen gemeinsam frühstücken, wie in einer großen Familie: Nehmen Sie sich mal eine kleine Auszeit, kommen Sie mal raus aus den eigenen vier Wänden! Kommen Sie mit den anderen Besucherinnen und Besuchern ins Gespräch, erfahren Sie Anregungen und finden Sie neue Kontakte, mit oder ohne Kinder. Bei Fragen rund um Familie, Beruf, Erziehung und Gesundheit erhalten die Besucherinnen und Besucher kompetenten Rat von den Mitarbeiterinnen. Immer am letzten Mittwoch im Monat laden wir Referent/-innen zu interessanten Vorträgen bzw. Workshops ein oder wir bieten ein besonderes Angebot an.
Für Kinder im Vor- und Grundschulalter ist ein Spielbereich mit verschiedenen Beschäftigungsmaterialien vorhanden.

Was gibt es bei uns?
* Leckeres Frühstück
* Spielmaterialien für Kinder
* Anschluss und Kontakt zu anderen Eltern und Menschen
* Rat und Hilfe bei Fragen zu Erziehung, Familie, Gesundheit, Behörden...

Für das Frühstück wird ein kleiner Kostenbeitrag von 0,50 EUR für eine Tasse Tee, Kaffee oder Sprudel oder 3,50 EUR für ein Gedeck mit Brötchen, Beilagen und Getränk erbeten.

Das Frühstückscafé ist immer mittwochs von 9:00 bis 12:00 Uhr geöffnet und findet im Jugendhaus statt.

Einmal im Monat ist Themenfrühstück!

freie Plätze Frühstückscafé

(Mühlacker, ab Mi., 17.11., 9.00 Uhr )

Ein Angebot der Familienbildung

Die Mitarbeiterin der Familienbildung ist Andrea Schutte. Sie erreichen uns telefonisch unter der Rufnummer 07041/ 876-118 und mittwochvormittags von 9:00 bis 12:00 Uhr im Jugendhaus beim Frühstückscafé.

Das Frühstückscafé ist ein offener Treff für Menschen aller Altersgruppen und Nationalitäten. Es wird betreut von den Mitarbeiterinnen der vhs Familienbildung. Einmal in der Woche ist das Frühstückscafé geöffnet, denn in Gemeinschaft schmeckt es einfach besser!

An einem schön gedeckten Tisch in zwangloser Atmosphäre mit anderen gemeinsam frühstücken, wie in einer großen Familie: Nehmen Sie sich mal eine kleine Auszeit, kommen Sie mal raus aus den eigenen vier Wänden! Kommen Sie mit den anderen Besucherinnen und Besuchern ins Gespräch, erfahren Sie Anregungen und finden Sie neue Kontakte, mit oder ohne Kinder. Bei Fragen rund um Familie, Beruf, Erziehung und Gesundheit erhalten die Besucherinnen und Besucher kompetenten Rat von den Mitarbeiterinnen. Immer am letzten Mittwoch im Monat laden wir Referent/-innen zu interessanten Vorträgen bzw. Workshops ein oder wir bieten ein besonderes Angebot an.
Für Kinder im Vor- und Grundschulalter ist ein Spielbereich mit verschiedenen Beschäftigungsmaterialien vorhanden.

Was gibt es bei uns?
* Leckeres Frühstück
* Spielmaterialien für Kinder
* Anschluss und Kontakt zu anderen Eltern und Menschen
* Rat und Hilfe bei Fragen zu Erziehung, Familie, Gesundheit, Behörden...

Für das Frühstück wird ein kleiner Kostenbeitrag von 0,50 EUR für eine Tasse Tee, Kaffee oder Sprudel oder 3,50 EUR für ein Gedeck mit Brötchen, Beilagen und Getränk erbeten.

Das Frühstückscafé ist immer mittwochs von 9:00 bis 12:00 Uhr geöffnet und findet im Jugendhaus statt.

Einmal im Monat ist Themenfrühstück!

freie Plätze Hausaufgaben - (k)ein Streitthema online

(Mühlacker, ab Mo., 22.11., 17.00 Uhr )

Erika Kaiser-Mihal, Diplom-Ökonomin, Schwerpunkt Arbeits- und Organisationspsychologie, Coach, Systemische Beraterin und Therapeutin
Ein Angebot der Familienbildung

Ich wünsche mir, dass mein Kind seine Möglichkeiten in der Schule voll ausschöpfen kann! Aber wie kann ich es dabei unterstützen und fördern?
Was können Eltern tun, wenn
* Die Schule keinen Spaß macht und das Lernen nur als Last empfunden wird?
* Hausaufgaben und selbständiges Lernen ein Problem darstellen?
* Ihr Kind als unruhig, unkonzentriert, vergesslich, ablenkbar beschrieben wird?
* Ihr Kind unter Lern- und Prüfungsstress leidet
* Sie in der Familie weniger Stress und mehr Freude erleben wollen?
Ausserdem erfahrt Ihr:
* Wie Ihr das Lernen besser plant und organisiert,
* Wie Ihr Euch positiv motiviert und den Spaß beim Lernen entdeckt.
Und: Ihr bekommt Tipps und Tricks, mit denen Ihr es schafft, konzentrierter zu lernen und somit voll bei der Sache zu bleiben.
* ...wie Sie selbst Ihre Stärken und Ressourcen erkennen und fördern können.

Am Beispiel konkreter Alltagssituationen erhalten Eltern Anregungen, wie sie ihre Kinder dabei unterstützen können, alters- und entwicklungsgerechte Lernstrategien zu entwickeln, um den Schulalltag besser meistern zu können. Anhand von vielen praktischen Übungen erfahren sie Tipps und Hilfen zur Unterstützung für ein effektives, konzentriertes und strukturiertes Lernen. Dazu gehören sowohl eine gute Hausaufgaben- und Lernplanung, eine sinnvolle Pauseneinteilung, Klassenarbeitsvorbereitung wie auch die Bewältigung von Lernstress.
Das Ziel des Seminars ist die Erleichterung des Erziehungsalltags sowie eine positive und erfolgreiche Lernmotivation. So können Eltern ihren Kindern dabei helfen, größeren schulischen Erfolg zu erzielen und erreichen, dass Schule wieder Spaß macht!

freie Plätze Frühstückscafé - Qi Gong

(Mühlacker, ab Mi., 24.11., 9.00 Uhr )

Ein Angebot der Familienbildung

Qi Gong sind alte chinesische Übungen, die unsere Lebenskraft stärken, nähren und in einen harmonischen Fluss bringen. Übungen in Ruhe und in Bewegung lassen uns wieder Zugang zu unseren inneren Energiequellen finden. Unser Körper wird wieder gelenkiger, Beschwerden und Verspannungen können gelöst werden. Qi Gong fordert keine Leistung oder Anstrengung. Es wird nichts erzwungen oder forciert. Daher gibt es auch keine Altersbegrenzung. Die erfahrene vhs Dozentin Monika Maisch gibt uns heute einen kleinen Einblick in die Welt des Qi Gong.

Die Mitarbeiterin der Familienbildung ist Andrea Schutte. Sie erreichen uns telefonisch unter der Rufnummer 07041/ 876-118 und mittwochvormittags von 9:00 bis 12:00 Uhr im Jugendhaus beim Frühstückscafé.

Das Frühstückscafé ist ein offener Treff für Menschen aller Altersgruppen und Nationalitäten. Es wird betreut von den Mitarbeiterinnen der vhs Familienbildung. Einmal in der Woche ist das Frühstückscafé geöffnet, denn in Gemeinschaft schmeckt es einfach besser!

An einem schön gedeckten Tisch in zwangloser Atmosphäre mit anderen gemeinsam frühstücken, wie in einer großen Familie: Nehmen Sie sich mal eine kleine Auszeit, kommen Sie mal raus aus den eigenen vier Wänden! Kommen Sie mit den anderen Besucherinnen und Besuchern ins Gespräch, erfahren Sie Anregungen und finden Sie neue Kontakte, mit oder ohne Kinder. Bei Fragen rund um Familie, Beruf, Erziehung und Gesundheit erhalten die Besucherinnen und Besucher kompetenten Rat von den Mitarbeiterinnen. Immer am letzten Mittwoch im Monat laden wir Referent/-innen zu interessanten Vorträgen bzw. Workshops ein oder wir bieten ein besonderes Angebot an.
Für Kinder im Vor- und Grundschulalter ist ein Spielbereich mit verschiedenen Beschäftigungsmaterialien vorhanden.

Was gibt es bei uns?
* Leckeres Frühstück
* Spielmaterialien für Kinder
* Anschluss und Kontakt zu anderen Eltern und Menschen
* Rat und Hilfe bei Fragen zu Erziehung, Familie, Gesundheit, Behörden...

Für das Frühstück wird ein kleiner Kostenbeitrag von 0,50 EUR für eine Tasse Tee, Kaffee oder Sprudel oder 3,50 EUR für ein Gedeck mit Brötchen, Beilagen und Getränk erbeten.

Das Frühstückscafé ist immer mittwochs von 9:00 bis 12:00 Uhr geöffnet und findet im Jugendhaus statt.

Einmal im Monat ist Themenfrühstück!

freie Plätze Entspannt am Familientisch - breifreie Beikost für Babys und Kleinkinde

(Familienbildung, ab Sa., 27.11., 13.00 Uhr )

Nach Babys Geburt ist es ganz klar, dass Babys mit Milch ernährt werden. Aber mit 4-6 Monaten wächst die Neugierde der Babys auf die Nahrung der Erwachsenen und damit oft auch die Unsicherheit der Eltern.
Wann sollte mein Baby etwas anderes als Milch bekommen? Mit welchem Lebensmittel fangen wir an? Was kann ich machen, wenn mein Baby noch kein Interesse am Essen hat? Was darf es essen und was nicht? Wie reagiere ich richtig, wenn es sich verschluckt?
Diese und viele andere Fragen klären wir gemeinsam im Workshop. Abseits von Altersgrenzen, Breifahrplänen und Zwang werden Sie erfahren, wie entspannt ihr Baby an das Essen am Familientisch herangeführt werden kann.
Ihr Baby ist herzlich Willkommen, aber kein Bestandteil des Workshops. Sie können auch ohne Baby teilnehmen.
Geeignet ist der Kurs für alle Eltern und Interessierte, ganz besonders mit Kindern von 3 bis 12 Monaten.

freie Plätze Frühstückscafé

(Mühlacker, ab Mi., 1.12., 9.00 Uhr )

Ein Angebot der Familienbildung

Die Mitarbeiterin der Familienbildung ist Andrea Schutte. Sie erreichen uns telefonisch unter der Rufnummer 07041/ 876-118 und mittwochvormittags von 9:00 bis 12:00 Uhr im Jugendhaus beim Frühstückscafé.

Das Frühstückscafé ist ein offener Treff für Menschen aller Altersgruppen und Nationalitäten. Es wird betreut von den Mitarbeiterinnen der vhs Familienbildung. Einmal in der Woche ist das Frühstückscafé geöffnet, denn in Gemeinschaft schmeckt es einfach besser!

An einem schön gedeckten Tisch in zwangloser Atmosphäre mit anderen gemeinsam frühstücken, wie in einer großen Familie: Nehmen Sie sich mal eine kleine Auszeit, kommen Sie mal raus aus den eigenen vier Wänden! Kommen Sie mit den anderen Besucherinnen und Besuchern ins Gespräch, erfahren Sie Anregungen und finden Sie neue Kontakte, mit oder ohne Kinder. Bei Fragen rund um Familie, Beruf, Erziehung und Gesundheit erhalten die Besucherinnen und Besucher kompetenten Rat von den Mitarbeiterinnen. Immer am letzten Mittwoch im Monat laden wir Referent/-innen zu interessanten Vorträgen bzw. Workshops ein oder wir bieten ein besonderes Angebot an.
Für Kinder im Vor- und Grundschulalter ist ein Spielbereich mit verschiedenen Beschäftigungsmaterialien vorhanden.

Was gibt es bei uns?
* Leckeres Frühstück
* Spielmaterialien für Kinder
* Anschluss und Kontakt zu anderen Eltern und Menschen
* Rat und Hilfe bei Fragen zu Erziehung, Familie, Gesundheit, Behörden...

Für das Frühstück wird ein kleiner Kostenbeitrag von 0,50 EUR für eine Tasse Tee, Kaffee oder Sprudel oder 3,50 EUR für ein Gedeck mit Brötchen, Beilagen und Getränk erbeten.

Das Frühstückscafé ist immer mittwochs von 9:00 bis 12:00 Uhr geöffnet und findet im Jugendhaus statt.

Einmal im Monat ist Themenfrühstück!

freie Plätze Selbstcoaching - Fit im Alltag online

(Mühlacker, ab Mi., 1.12., 17.00 Uhr )

Was können Sie tun, um sich weniger gehetzt und gestresst zu fühlen? Mit Selbstcoaching können Sie sich selbst entspannt, aktiv und erfolgreich durch die "Höhen
und Tiefen" des Lebens führen.
Es gilt, neue und erfolgreiche Strategien zu entwickeln: konstruktiven Umgang mit Energieblockaden, effektives Zeitmanagement, Mobilisierung eigener Ressourcen und Potenziale, geeigneten Stil der Selbstmotivation.

In diesem Seminar wird mit Hilfe von Übungen und Techniken der effektiven psychologischen Methoden aufgezeigt, wie man seinen Alltag in den Griff bekommt, entspannt und überlegt seinen Tag angeht und dadurch kreativer und zufriedener wird.
Themen:
- Selbstcoaching - Wie Sie sich in schlechten Zeiten motivieren
- Energieblockaden auflösen
- Packen Sie Ihr Potenzial aus - Mobilisierung eigener Ressourcen
- Aktiv Probleme lösen - Entscheidungen fällen
- Konfliktlösungsstrategien
- "Keine Zeit" Falle - Zeitstrukturen erstellen
- Tagesarbeit effizient erledigen - Prioritäten setzen nach dem Eisenhower- Prinzip
- Nein sagen können

Methoden: theoretischer Input kombiniert mit vielen praxisnahen Übungen

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Volkshochschule Mühlacker

Bahnhofstraße 15
75417 Mühlacker

Tel.: 07041 / 876 - 300
Fax: 07041 / 876 - 319
E-Mail: vhs@stadt-muehlacker.de

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Während des Semesters:

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08:00 - 12:30 Uhr
13:00 - 16:00 Uhr

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Programm des Herbstsemesters 2021/2022

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