Der Kurs folgt den Lehren von Swami Sivananda und Swami Vishnu-devananda und beinhaltet Entspannung, Yoga-Stellungen und Atemtechniken.
Yoga kann den Teilnehmerinnen und Teilnehmern einen Weg zu sich selbst und ihren inneren Kraftquellen zeigen. Yoga ist ein System aus Körperübungen, Atmung, Ernährung, Positivem Denken und Meditation, durch das natürliche Entspannung erreicht werden kann und damit verbunden Gesundheit und innere Ruhe.

Wer schon einige Zeit Line Dance tanzt und auch mal schwierigere Choreografien tanzen möchte, ist in diesem Kurs richtig. Das Unterrichtstempo ist etwas schneller als im Anfängerkurs. Die Teilnehmer kennen die meisten Schritte und Bezeichnungen der Schrittkombinationen. Es wird zu jeder Art von Musik getanzt.

Wer noch nie Line Dance getanzt hat oder nach längerer Pause wieder einsteigen möchte, ist in diesem Kurs richtig.
Tanzen in der Gruppe (aber ohne festen Partner) macht Spaß, fördert die Konzentrationsfähigkeit und das Zurechtfinden im Raum.
Beim Tanzen der Choreografien zu verschiedenen Liedern ist für jeden etwas dabei.
Line Dance ist für jedes Alter geeignet.

Pilates ist eine ruhige, intensive Trainingsmethode für Kraft, Flexibilität, Haltung und Energie. Dieses Ganzkörper-Training kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching in harmonischen und fließenden Bewegungen.
Im Einklang mit der Atmung werden insbesondere die tief liegenden Bauchmuskeln sowie die Muskulatur rund um die Wirbelsäule gestärkt und gedehnt, um die Körperhaltung zu verbessern, Muskelverspannungen zu lösen und den Rücken beschwerdefrei zu erleben.
"Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper." (Joseph Pilates)

Ihre Anmeldung unter Angabe der Email-Adresse ist erforderlich.
Nach der Anmeldung erhalten Sie von uns spätestens 1 Tag vor dem Veranstaltungstermin per E-Mail den Zugangslink, mit dem Sie sich von zu Hause zum Internet-Livestream zuschalten können.

Fitnesstraining für das Bindegewebe: Ein gesundes Bindegewebe (Fazien) ist fest und elastisch zugleich - biegsam wie ein Bambus, reißfest wie ein Zugseil und ermöglicht federnde Bewegungen wie bei Gazellen.
Das garantiert Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, vermeidet schmerzhafte Reibereien in Hüftgelenken und Bandscheiben, schützt Muskulatur vor Verletzung und hält uns in Form, jugendlich und straff. Mit dem richtigen Training ein Leben lang.
Wir sind so alt wie unser Bindegewebe. Wer jung bleiben oder wieder jung werden will, tut also gut daran dieses Lebensnetz zu trainieren. In unserem speziellen Faszien Workout zeigen wir Ihnen wie.

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Pilates ist eine ruhige, aber intensive Trainingsmethode. Dieses Ganzkörper-Training kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching in harmonischen und fließenden Bewegungen. Im Einklang mit der Atmung werden insbesondere die tief liegende Bauch- und Beckenbodenmuskulatur sowie die Muskeln rund um die Wirbelsäule stabilisiert, gestärkt und auf sanfte Weise gedehnt, um die Körperhaltung und Beweglichkeit positiv zu beeinflussen und den Rücken beschwerdefrei zu erleben. Integrierte fasziale Bewegungen unterstützen Pilates Training und Körperbewusstsein.
Faszien - ist ein Bindegewebe, das wie ein Spinnwebe dreidimensional den ganzen Körper überzieht, fest und elastisch zugleich. Mit dem richtigen Training hält es uns in Form, jugendlich und straff ein Leben lang.

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