Yoga ist eine Tausend-Jahre alte Disziplin; eine Lebensphilosophie die zahlreiche Techniken, Übungen und Lebenseinstellungen beinhalten, die uns dem inneren Gleichgewicht, unseren Mitmenschen und unserer Umwelt näher bringen.
Dieser Kurs im klassischen Yoga beinhaltet einige dieser Übungen: Yogastellungen, Atem- und Konzentrationsübungen und Entspannung. Diese Übungen stärken uns, machen uns körperlich und geistig flexibler, geben uns Energie und verbessern unsere Lebensqualität.

Für Ihre Anmeldung ist die Angabe Ihrer Email-Adresse erforderlich.
Nach der Anmeldung erhalten Sie von Frau Herrero spätestens 1 Tag vor dem Kursbeginn per E-Mail den Zugangslink, mit dem Sie sich jederzeit zum Internet-Livestream zuschalten können.

Pro Kalendermonat haben Sie die Möglichkeit, online an "7 drop-in" Yogastunden pro Woche teilzunehmen.
Sie entscheiden selbst, wie viele Online-Yoga-Stunden Sie pro Woche besuchen möchten.
Wir bieten Ihnen dazu drei verschiedene Varianten an

Variante 1
Für 9,-EUR können Sie einmal teilnehmen

Variante 2
Für 28,-EUR nehmen Sie einmal pro Woche im Kalendermonat teil

Variante 3 - Flatrate
Für 40,-EUR können Sie so viele Yoga-Stunden besuchen wie Sie möchten.

Für Anfänger und neue Teilnehmer sollte vor dem Kursbeginn mit der Dozentin ein Termin vereinbart werden, um etwas über Yoga zu erfahren, einige Übungen genau zu erklären und etwas über ihren Gesundheitszustand zu erfahren.

Yoga in der freien Natur ist ein besonderes Erlebnis. Beim Üben nehmen wir den Kontakt zur Erde genauso wahr wie die Weite des Himmels und spüren so die Verbundenheit mit der Natur.
Bei trockenem Wetter findet von Juli bis September samstags von 10-11 Uhr Outdoor-Yoga statt.
Bitte Matte und 7,00 € mitbringen!
Kommen kann Jeder, ob mit oder ohne Yoga-Erfahrung.

Eine Anmeldung ist bei der vhs erforderlich.

Yoga in der freien Natur ist ein besonderes Erlebnis. Beim Üben nehmen wir den Kontakt zur Erde genauso wahr wie die Weite des Himmels und spüren so die Verbundenheit mit der Natur.
Bei trockenem Wetter findet von Juli bis September samstags von 10-11 Uhr Outdoor-Yoga statt.
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Dieser Kurs im klassischen Yoga beinhaltet einige dieser Übungen: Yogastellungen, Atem- und Konzentrationsübungen und Entspannung. Diese Übungen stärken uns, machen uns körperlich und geistig flexibler, geben uns Energie und verbessern unsere Lebensqualität.

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Für Anfänger und neue Teilnehmer sollte vor dem Kursbeginn mit der Dozentin ein Termin vereinbart werden, um etwas über Yoga zu erfahren, einige Übungen genau zu erklären und etwas über ihren Gesundheitszustand zu erfahren.

Yoga in der freien Natur ist ein besonderes Erlebnis. Beim Üben nehmen wir den Kontakt zur Erde genauso wahr wie die Weite des Himmels und spüren so die Verbundenheit mit der Natur.
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Yoga in der freien Natur ist ein besonderes Erlebnis. Beim Üben nehmen wir den Kontakt zur Erde genauso wahr wie die Weite des Himmels und spüren so die Verbundenheit mit der Natur.
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Yoga kann den Teilnehmerinnen und Teilnehmern einen Weg zu sich selbst und zu ihren inneren Kraftquellen zeigen. Yoga ist ein System aus Körperübungen, Atmung, Ernährung, Positivem Denken und Meditation, durch das natürliche Entspannung erreicht werden kann und damit verbunden Gesundheit und innere Ruhe.
Inhalt des Kurses sind Atem- und Stretchübungen, Körperstellungen (Asanas) und Entspannungsübungen. Der Kurs ist für Fortgeschrittene und Anfänger geeignet.

Makko-ho Dehnübungen kommen aus dem Shiatsu. Sie sollen sich positiv auf die Meridiane und die dazugehörige Organe auswirken.
Qigong Übungen im Stehen sind im Allgemeinen bekannt. Die im Sitzen ausgeführten Übungen jedoch nicht. Die Übungen werden im Kurs je nach Bedarf im Stehen und Sitzen ausgeführt.
Im Yoga liegt der Schwerpunkt auf Entspannung. Viele muskulöse Probleme entstehen durch tägliche Verspannungen, die nicht gelöst werden. Dem werden wir entgegen wirken.

Was ist der Unterschied zwischen Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Und welche Facetten gibt es an Selbstverteidigung.
Qigong Übungen dienen heutzutage zur Stärkung der Gesundheit. Im Altem China dienten die Übungen den Befehlshabern ihre Armee körperlich und moralisch aufrecht zu erhalten.
Es würde niemand in Fragestellen, dass die sanften meditativen Bewegungen des Tai Chi Chuan der Gesundheit förderlich sind, aber den wenigsten ist bekannt, dass Tai Chi Chuan eine wirkliche Kampfkunst ist. In den unterschiedlichen Figuren sind Selbstverteidigungstechniken verborgen. Diesen wollen wir gemeinsam auf den Grund gehen.

Yoga ist ein Weg zu sich selbst und zur inneren Kraftquelle zu finden. Eine Möglichkeit ganz natürlich zu entspannen und sich wieder auf sich selbst zu besinnen. Durch Körperübungen, Atmung, Entspannung, gesunde Ernährung, postivies Denken und Meditation wirkt Yoga als System, das das Leben reicher und natürlicher machen kann. Dieser Kurs folgt den Lehren von Swami Sivananda und beinhaltet Entspannungsübungen, Yogastellungen, Atemtechniken und Meditation. Er richtet sich an Anfänger und Anfänger mit Grundkenntnissen.