vhs Mühlacker: Entspannung und Trends aus Fernost

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Yoga
(Maulbronn, ab Mo., 14.9., 18.30 Uhr )

Yoga ist ein Weg zu sich selbst und zur inneren Kraftquelle, eine Möglichkeit ganz natürlich zu entspannen und sich wieder auf sich selbst zu besinnen. Durch Körperübungen, Atmung, Entspannung, gesunde Ernährung, Positives Denken und Meditation wirkt Yoga als System, das das Leben reicher und natürlicher machen kann.
Dieser Kurs folgt den Lehren von Swami Sivananda und Swami Vishnu-devananda und beinhaltet Entspannungsübungen, Yogastellungen und Atemtechniken. Er ist für Fortgeschrittene und für Anfänger geeignet.

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Klassisches Yoga
(Maulbronn, ab Mi., 23.9., 19.30 Uhr )

Yoga ist ein Weg zu sich selbst und zur inneren Kraftquelle, eine Möglichkeit ganz natürlich zu entspannen und sich wieder auf sich selbst zu besinnen. Durch Körperübungen, Atmung, Entspannung, gesunde Ernährung, Positives Denken und Meditation wirkt Yoga als System, das das Leben reicher und natürlicher machen kann.
Dieser Kurs folgt den Lehren von Swami Sivananda und beinhaltet Entspannungsübungen, Yogastellungen und Atemtechniken. Er ist für Fortgeschrittene und für Anfänger geeignet.

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Klassisches Yoga montags
(Mühlacker, ab Mo., 28.9., 18.30 Uhr )

Der Kurs folgt den Lehren von Swami Sivananda und Swami Vishnu-devananda und beinhaltet Entspannung, Yoga-Stellungen und Atemtechniken.
Yoga kann den Teilnehmerinnen und Teilnehmern einen Weg zu sich selbst und ihren inneren Kraftquellen zeigen. Yoga ist ein System aus Körperübungen, Atmung, Ernährung, Positivem Denken und Meditation, durch das natürliche Entspannung erreicht werden kann und damit verbunden Gesundheit und innere Ruhe.

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Entspannen und Durchatmen
(Mühlacker, ab Fr., 16.10., 18.15 Uhr )

Den Alltag beiseite schieben und sich Ruhe gönnen.
Mit sanften Körper- und Atemübungen aus dem Yoga unnötige Spannung loslassen und Atemräume öffnen.
Dieser Abend bietet Gelegenheit einmal inne zu halten und Kraft zu tanken.
Treffen Sie diese wichtige Verabredung mit sich selbst und ein verspannter Rücken wird genauso dankbar sein wie ein unruhiger Geist, der sich gerne einmal zurückziehen möchte.

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Yoga für Kinder (5-10 J.) Komm mit - wir entdecken den bunten Herbst
(Mühlacker, ab Sa., 17.10., 10.00 Uhr )

Kinderyoga orientiert sich am klassischen Hatha-Yoga und berücksichtigt dabei den natürlichen Bewegungs- und Atemrhythmus von Kindern. Die klassischen Körperübungen (Asanas) werden auf fantasievolle und spielerische Weise, meist in Form von Geschichten, vermittelt. Dabei steht die Freude an der Bewegung ohne Leistungsgedanke im Mittelpunkt.

Über das spielerische Üben erleben die Kinder ein positives Körpergefühl, sie können ihre Motorik und Koordination erweitern und eine bessere Konzentrationsfähigkeit entwickeln. Kinderyoga ermöglicht außerdem das Erfahren von Anspannung, Entspannung und bewusster Atmung. Gerade die ruhigen Momente bilden in einer schnelllebigen und häufig reizüberfluteten Zeit einen wohltuenden und wichtigen Ausgleich.

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Luna Yoga ® Intensiv
(Mühlacker, ab Sa., 7.11., 9.00 Uhr )

Luna Yoga® wurde von Adelheid Ohlig aus dem Hatha Yoga heraus entwickelt. Fruchtbarkeitstänze aus aller Welt, Atem- und Wahrnehmungsübungen und ein spezieller Blick auf das Weibliche bereichern diese Körperkunst. Wir erspüren Yogaübungen nicht unter Disziplin und nach einem Schema, sondern mit viel Lebensfreude, Genuss und Eigenmacht. Überraschende Wirkungen stellen sich ein: Luna Yoga® wirkt nicht nur auf Muskulatur und Nervensystem, sondern auch sanft auf unseren Hormonspiegel. Ein neues Bewusstsein für den eigenen Körper unterstützt ihn in allen Lebensphasen der Frau, besonders jedoch bei Kinderwunsch und in der Wechselzeit. An diesem Vormittag lernen Sie grundlegende Übungen des Luna Yoga® kennen. Sie können sich damit ein kleines Übungsprogramm für zu Hause zusammenstellen. Entdecken Sie Luna Yoga® als eine Quelle der Lebensenergie und Lebenslust!

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Entspannen und Durchatmen
(Mühlacker, ab Fr., 13.11., 18.15 Uhr )

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Yoga für Kinder Komm mit - wir entdecken das zauberhafte Winterwunderland
(Mühlacker, ab Sa., 28.11., 10.00 Uhr )

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Klassisches Yoga
(Maulbronn, ab Mi., 9.12., 19.30 Uhr )

Yoga ist ein Weg zu sich selbst und zur inneren Kraftquelle, eine Möglichkeit ganz natürlich zu entspannen und sich wieder auf sich selbst zu besinnen. Durch Körperübungen, Atmung, Entspannung, gesunde Ernährung, Positives Denken und Meditation wirkt Yoga als System, das das Leben reicher und natürlicher machen kann.
Dieser Kurs folgt den Lehren von Swami Sivananda und beinhaltet Entspannungsübungen, Yogastellungen und Atemtechniken. Er ist für Fortgeschrittene und für Anfänger geeignet.

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