vhs Mühlacker: Entspannung und Trends aus Fernost

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Yoga montags
(Mühlacker, ab Mo., 12.3., 18.30 Uhr )

Arbeit, Familie, Lärm und andere Faktorne lassen unshäufig erschöpft und kraftlos sein. Das Nervensystem reagiert mit Unruhe und Gereiztheit. Hier können die Körper-, Atem- und Seelenübungen aus dem Yoga eine wertvolle Hilfe zur Regeneration sein. Aber auch wer einfach Freude an ruhigen und doch spannkräftigen Bewegungen hat, findet mit demn Yogaübungen ein ideales Betätigungsfeld.
Der Kurs eignet sich für Anfänger, aber auch für Menschen die schon Erfahrung mit Yoga haben. Wir werden die wichtigsten Grundstellungen des Hatha-Yoga kennenlernen, die grundsätzlich für jeden Menschen in jedem Alter praktizierbar sind. Wir lernen die Bedeutung des Atems kennen. Wir befassen uns mit Gedanken aus dem Yoga zum Thema Entspannung. Und wir werden lernen, wie man eine sinnvolle Übungsreihe für Zuhause zusammenstellt. Bei Interesse besteht die Möglichkeit auf die ursprüngliche Bedeutung von Yoga für die seelisch-geistige Entwicklung des Menschen einzugehen.

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Yoga
(Sternenfels, ab Di., 13.3., 9.30 Uhr )

Yoga ist ein Weg zu sich selbst und zur inneren Kraftquelle, eine Möglichkeit ganz natürlich zu entspannen und sich wieder auf sich selbst zu besinnen. Durch Körperübungen, Atmung, Entspannung, gesunde Ernährung, Positives Denken und Meditation wirkt Yoga als System, das das Leben reicher und natürlicher machen kann.
Dieser Kurs folgt den Lehren von Swami Sivananda und Swami Vishnu-devananda und beinhaltet Entspannungsübungen, Yogastellungen und Atemtechniken. Er ist für Fortgeschrittene und für Anfänger geeignet.

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Yoga
(Maulbronn, ab Mo., 19.3., 18.30 Uhr )

Yoga ist ein ganzheitlicher, jahrtausendealter, aus Indien überlieferter Weg zu Gesundheit, Entspannung und innerer Kraft. Yoga ist mehr als Fitness und Körpertraining. Durch spezifische Bewegungsübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Entspannungsübungen (Savasana) und Meditation (Dhyana) fördert es Konzentrationsvermögen, Gelassenheit, körperliche und geistige Beweglichkeit.
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt.

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Yoga Knittlingen
(Knittlingen, ab Di., 24.4., 19.30 Uhr )

Yoga kann den Teilnehmerinnen und Teilnehmern einen Weg zu sich selbst und zu ihren inneren Kraftquellen zeigen. Yoga ist ein System aus Körperübungen, Atmung, Ernährung, Positivem Denken und Meditation, durch das natürliche Entspannung erreicht werden kann und damit verbunden Gesundheit und innere Ruhe.
Inhalt des Kurses sind Atem- und Stretchübungen, Körperstellungen (Asanas) und Entspannungsübungen. Der Kurs ist für Fortgeschrittene und Anfänger geeignet.

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Yoga
(Maulbronn, ab Mi., 2.5., 19.30 Uhr )

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Yoga für alle
(Mühlacker, ab Do., 3.5., 19.00 Uhr )

Der Kurs folgt den Lehren von Swami Sivananda und Swami Vishnu-devananda und beinhaltet Entspannung, Yoga-Stellungen und Atemtechniken.
Yoga kann den Teilnehmerinnen und Teilnehmern einen Weg zu sich selbst und ihren inneren Kraftquellen zeigen. Yoga ist ein System aus Körperübungen, Atmung, Ernährung, Positivem Denken und Meditation, durch das natürliche Entspannung erreicht werden kann und damit verbunden Gesundheit und innere Ruhe.

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Yoga für Anfänger
(Illingen, ab Do., 3.5., 19.30 Uhr )

Dieser Hatha-Yoga-Kurs ist für Anfänger geeignet und hilft die Beweglichkeit zu verbessern. Körper, Atem, Seele und Geist werden harmonisiert und können so in einen Zustand der Ruhe und Bewusstheit gebracht werden.
Im Mittelpunkt der Körperübungen (Asanas) steht die Gesundheit der Wirbelsäule und des zentralen Nervensystems. Atemübungen (Pranayama) verhelfen mit bewusster und behutsamer Lenkung des Atems zu Stressabbau und entfalten eine belebende Wirkung in uns. Zum Abschluss folgt eine tiefe Entspannung (Savasana), die für eine optimale Wirkung der praktizierten Körperhaltungen sorgt.
"Gelassenheit ist wie ein Fels; Wellen der Reizbarkeit schlagen vielleicht an ihn, aber sie können ihm nichts anhaben." Swami Sivanand

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