Yoga kann den Teilnehmerinnen und Teilnehmern einen Weg zu sich selbst und zu ihren inneren Kraftquellen zeigen. Yoga ist ein System aus Körperübungen, Atmung, Ernährung, Positivem Denken und Meditation, durch das natürliche Entspannung erreicht werden kann und damit verbunden Gesundheit und innere Ruhe.
Inhalt des Kurses sind Atem- und Stretchübungen, Körperstellungen (Asanas) und Entspannungsübungen. Der Kurs ist für Fortgeschrittene und Anfänger geeignet.

Yoga ist ein ganzheitlicher, jahrtausendealter, aus Indien überlieferter Weg zu Gesundheit, Entspannung und innerer Kraft. Yoga ist mehr als Fitness und Körpertraining. Durch spezifische Bewegungsübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Entspannungsübungen (Savasana) und Meditation (Dhyana) fördert es Konzentrationsvermögen, Gelassenheit, körperliche und geistige Beweglichkeit.
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt.

Yoga kann den Teilnehmerinnen und Teilnehmern einen Weg zu sich selbst und zu ihren inneren Kraftquellen zeigen. Yoga ist ein System aus Körperübungen, Atmung, Ernährung, Positivem Denken und Meditation, durch das natürliche Entspannung erreicht werden kann und damit verbunden Gesundheit und innere Ruhe.
Inhalt des Kurses sind Atem- und Stretchübungen, Körperstellungen (Asanas) und Entspannungsübungen. Der Kurs ist für Fortgeschrittene und Anfänger geeignet.

Yoga ist ein Weg zu sich selbst und zur inneren Kraftquelle, eine Möglichkeit den Körper zu kräftigen, natürlich zu entspannen und sich auf sich selbst zu besinnen. Durch Körperübungen, Atmung, Entspannung, gesunde Ernährung, Positives Denken und Meditation wirkt Yoga als System, das das Leben reicher und natürlicher machen kann.
Dieser Kurs folgt den Lehren von Swami Sivananda und beinhaltet Entspannungsübungen, Yogastellungen und Atemtechniken. Er ist für Fortgeschrittene und für Anfänger geeignet.

Qi Gong ist eine in China weit verbreitete Heilgymnastik. Druch ruhige fließende Bewegungen kommen Körper, Geist und Seele in Harmonie. Die Selbstheilungskräfte können angeregt werden. Regelmäßiges Üben führt zu mehr Beweglichkeit, Konzentration, Gelassenheit und Lebensenergie. Im Kurs werden augenstärkende Übungen mit angeboten. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters geeignet.

Der Kurs folgt den Lehren von Swami Sivananda und Swami Vishnu-devananda und beinhaltet Entspannung, Yoga-Stellungen und Atemtechniken.
Yoga kann den Teilnehmerinnen und Teilnehmern einen Weg zu sich selbst und ihren inneren Kraftquellen zeigen. Yoga ist ein System aus Körperübungen, Atmung, Ernährung, Positivem Denken und Meditation, durch das natürliche Entspannung erreicht werden kann und damit verbunden Gesundheit und innere Ruhe.

Mit deinem Bewusstsein im hier und jetzt zu sein, kann eine eindrucksvolle Kraft entfalten und damit die Tür zu vielen neuen Möglichkeiten öffnen.
- Yoga steigert deine Energie für den Alltag,
- deine Körperhaltung, Mobilität und Flexibilität wird verbessert,
- durch Yoga steigerst du deine Wahrnehmung,
- du lernst bewusst zu atmen,
- deine Gedanken zur Ruhe zu bringen,
- du schläfst besser und fühlst dich ausgeglichener.
Es wäre schön, wenn du bereits mit Yoga in Kontakt gekommen bist.

Autogenes Training hilft Ihnen bei den verschiedensten Formen von Stress wie z.B. bei Nervosität und Schlafproblemen, Kopfschmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten, Ängsten und Bluthochdruck. Auch bei Prüfungsängsten, Tinnitus, Zähneknirschen oder Asthma.
Sie erlernen einfache Übungen um sich in einen Zustand der Entspannung und Ruhe zu versetzen.
Nach dem Workshop ist es Ihnen möglich die Übungen selbständig durchzuführen.
Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach Kostenübernahme.

In der immer schneller werdenden Zeit wird es umso wichtiger sich
Auszeiten zu nehmen, Stress entgegen zu wirken, Pause zu machen und bewusst in die Entspannung zu gehen.
In einem zweistündigen Workshop können Sie sich und Ihrem Körper eine Erholungspause erlauben und neue Energie zu tanken.
Erfahren Sie, warum Entspannung so wesentlich ist und lernen Sie unter anderem die progressive Muskelspannung nach Jacobsen und das Autogene Training kennen.

Yoga ist ein Weg zu sich selbst und zur inneren Kraftquelle, eine Möglichkeit ganz natürlich zu entspannen und sich wieder auf sich selbst zu besinnen. Durch Körperübungen, Atmung, Entspannung, gesunde Ernährung, Positives Denken und Meditation wirkt Yoga als System, das das Leben reicher und natürlicher machen kann.
Dieser Kurs folgt den Lehren von Swami Sivananda und Swami Vishnu-devananda und beinhaltet Entspannungsübungen, Yogastellungen und Atemtechniken.

Für Ihre Anmeldung ist die Angabe Ihrer Email-Adresse erforderlich.
Nach der Anmeldung erhalten Sie von Frau Herrero spätestens 1 Tag vor dem Kursbeginn per E-Mail den Zugangslink, mit dem Sie sich jederzeit zum Internet-Livestream zuschalten können.

Pro Kalendermonat haben Sie die Möglichkeit, online an "7 drop-in" Yogastunden pro Woche teilzunehmen.
Sie entscheiden selbst, wie viele Online-Yoga-Stunden Sie pro Woche besuchen möchten.
Wir bieten Ihnen dazu drei verschiedene Varianten an

Variante 1
Für 9,-EUR können Sie einmal teilnehmen

Variante 2
Für 28,-EUR nehmen Sie einmal pro Woche im Kalendermonat teil

Variante 3 - Flatrate
Für 40,-EUR können Sie so viele Yoga-Stunden besuchen wie Sie möchten.

Für Anfänger und neue Teilnehmer sollten vor dem Kursbeginn mit der Dozentin ein Termin vereinbart werden, um etwas über Yoga zu erfahren, einige Übungen genau zu erklären und etwas über ihren Gesundheitszustand zu erfahren.

Luna Yoga® wurde von Adelheid Ohlig aus dem Hatha Yoga heraus entwickelt. Fruchtbarkeitstänze aus aller Welt, Atem- und Wahrnehmungsübungen und ein spezieller Blick auf das Weibliche bereichern diese Körperkunst. Wir erspüren Yogaübungen nicht unter Disziplin und nach einem Schema, sondern mit viel Lebensfreude, Genuss und Eigenmacht. Überraschende Wirkungen stellen sich ein: Luna Yoga® wirkt nicht nur auf Muskulatur und Nervensystem, sondern auch sanft auf unseren Hormonspiegel. Ein neues Bewusstsein für den eigenen Körper unterstützt ihn in allen Lebensphasen der Frau, besonders jedoch bei Kinderwunsch und in der Wechselzeit. An diesem Vormittag lernen Sie grundlegende Übungen des Luna Yoga® kennen. Sie können sich damit ein kleines Übungsprogramm für zu Hause zusammenstellen. Entdecken Sie Luna Yoga® als eine Quelle der Lebensenergie und Lebenslust!

Shinrin Yoku – hierzulande Waldbaden, wurde in den 80-er Jahren in Japan zur Gesundheitsvorsorge und therapeutischen Anwendung entwickelt. Zwischenzeitlich belegen auch hierzulande wissenschaftliche Untersuchungen eine gesundheitsfördernde Wirkung auf Körper und Seele. Waldaufenthalte in dieser Form erzielen nachweisliche Effekte unter anderem Stressreduktion, durch Balancierung des Nervensystems, verbesserte Schlafqualität, Senkung des Blutdrucks, ausgeprägtes Entspannungsgefühl und Freude an der Natur.