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Locker leichter werden 10-Wochen-Programm zum nachhaltigen Abnehmen


Zu diesem Kurs


Abnehmen im Advent ? Geht das ? Ja, klar!
Wenn Sie sich dazu entschieden haben, abzunehmen, dann sollten Sie das nicht länger hinausschieben. Der beste Zeitpunkt zum Abnehmen ist jetzt! Vorausgesetzt Sie wollen das wirklich! Es gibt keinen Hinderungsgrund. Egal zu welcher Jahreszeit und egal ob irgendwelche Feiertage oder Feste anstehen.
Wir beginnen im Oktober und so haben Sie noch ausreichend Zeit, durch das Prinzip der kleinen Schritte Ihr Essverhalten nachhaltig zu ändern. Sie lernen, alte Verhaltensmuster abzulegen, Strategien zu entwickeln und erfolgreich einzusetzen, um die Versuchungen des täglichen Lebens zu umgehen und auf Kurs zu bleiben. Sie gehen bewusster in die Feiertage und macnen sich Gedanken über die Menge und das was auf dem Teller landet. Trotz sämtlicher Einflüsse sollte uns bewusst sein, dass es allein in unserer Verantwortung liegt, was wir zu uns nehmen. Dabei sollen Essen und Trinken Spaß machen. Diese sind für jeden individuell.
Das Programm baut im Wesentlichen auf drei Säulen auf: Verhaltensanalyse und -änderung, Ernährungswissen und Bewegung. Es wird unter anderem eine an die Gruppe angepasste Bewegungseinheit geben.
Profitieren Sie in der Gruppe von den Erfahrungen anderer, lassen Sie sich inspirieren und motivieren, finden sie Gleichgesinnte, die mit Ihnen ein Stück auf dem Weg zu ihrem Wohlfühlgewicht und zur gesunden Ernährung gehen.
Als Ernährungscoach begleite ich den Prozess, gebe Impulse und helfe Ihnen, individuelle Lösungen zu finden.

Kursnr.: L1305.02
Kosten: 76,00 €


Foto: ©adrian_ilie825-stock.adobe.com

Kurstage

Datum Zeit Ort
Mi. 06.10.2021 19:00 - 20:30 Uhr Mühlacker, Theodor-Heuss-Gymnasium, B-Bau, B102
Mi. 13.10.2021 19:00 - 20:30 Uhr Mühlacker, Theodor-Heuss-Gymnasium, B-Bau, B102
Mi. 20.10.2021 19:00 - 20:30 Uhr Mühlacker, Theodor-Heuss-Gymnasium, B-Bau, B102
Mi. 27.10.2021 19:00 - 20:30 Uhr Mühlacker, Theodor-Heuss-Gymnasium, B-Bau, B102
Mi. 10.11.2021 19:00 - 20:30 Uhr Mühlacker, Theodor-Heuss-Gymnasium, B-Bau, B102
Mi. 17.11.2021 19:00 - 20:30 Uhr Mühlacker, Theodor-Heuss-Gymnasium, B-Bau, B102
Mi. 24.11.2021 19:00 - 20:30 Uhr Mühlacker, Theodor-Heuss-Gymnasium, B-Bau, B102
Mi. 01.12.2021 19:00 - 20:30 Uhr Mühlacker, Theodor-Heuss-Gymnasium, B-Bau, B102
Mi. 08.12.2021 19:00 - 20:30 Uhr Mühlacker, Theodor-Heuss-Gymnasium, B-Bau, B102
Mi. 15.12.2021 19:00 - 20:30 Uhr Mühlacker, Theodor-Heuss-Gymnasium, B-Bau, B102

Verfügbarkeit

Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Kursort(e)

Mühlacker, Theodor-Heuss-Gymnasium, B-Bau, B102

Dozent(en)

freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Kursdetails beachten
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Volkshochschule Mühlacker

Bahnhofstraße 15
75417 Mühlacker

Tel.: 07041 / 876 - 300
Fax: 07041 / 876 - 319
E-Mail: vhs@stadt-muehlacker.de

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Während des Semesters:

Montag bis Donnerstag
08:00 - 12:30 Uhr
13:00 - 16:00 Uhr

Freitag
08:00 - 12:30 Uhr

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Hier können Sie unsere Angebote als PDF herunterladen:

Programm des Herbstsemesters 2021/2022

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