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Anmeldung möglich 5 Elemente Küche der traditionellen chinesischen Medizin

(Mühlacker, ab Di., 5.11., 18.00 Uhr )

Die meisten unserer Zivilisationskrankheiten sind auf unsere Ernährung und Lebensweise zurück zu führen. Die 5 Elemente Küche der traditionellen chinesischen Medizin, bietet nicht nur Wege zur Gesundheit, sondern beantwortet auch viele unserer Fragen. Bei diesem Kochkurs werden die 5 Elemente genau erklärt und auch die Wichtigkeit der Ernährung beschrieben. Fachbegriffe wie Qi, Yin und Yang werden für Sie keine Fremdwörter mehr sein. Sie werden anschließend im Stande sein, Ihre körperlichen Symptome besser zuzuordnen und anhand dessen Ihre Lebensmittel richtig auszuwählen. Der Kurs findet an zwei Abende statt. Am ersten Abend möchte ich die Theorie besprechen und auf Ihre Fragen eingehen. An den anderen zwei Abenden möchte ich mit Ihnen die Rezepte kochen. Tolle Rezepte für Frühstück, Mittagessen und Abendessen sowie ein ausführliches Skript und die Lebensmittel sind im Preis enthalten.
Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet.

freie Plätze Qi Gong: Meridiandehnungen

(Ötisheim, ab Mi., 6.11., 17.30 Uhr )

Meridiane sind Leitbahnen in unserem Körper, die unsere inneren Organe und alle Körperzellen miteinander verbinden. Die Lebensenergie zirkuliert in diesen Verbindungssystemen und sorgt so für ein gutes Zusammenspiel und einen optimale Austausch zwischen den Organen und Körperzellen.
Wir erlernen verschiedene Methoden der Meridiandehnung im Stehen, Sitzen und Liegen.
Durch regelmäßiges Üben erhalten, bzw. fördern wir unsere Beweglichkeit und die Gesundheit unserer inneren Organe. Ein Übungsblatt dient als Erinnerungsstütze für das Üben zu Hause.

Anmeldung möglich Ayurvedisch kochen und ernähren

(Mühlacker, ab Do., 7.11., 18.00 Uhr )

Die richtige Ernährung ist laut Ayurveda der Schlüssel zu unserem körperlichen und emotionalen Wohlbefinden. Mit dem was wir essen und wie wir es zubereiten, nehmen wir direkten Einfluss auf die körperliche Gesundheit und das emotionale Gleichgewicht.
Wohlschmeckenden Speisen werden auf die individuelle Konstitution abgestimmt.
Bei diesem Koch- und Ernährungskurs erleben Sie, wie einfach die vielfältigen Gewürze und Nahrungsmittel täglich eingesetzt werden können.
Lebensmittel werden im Kurs zusätzlich abgerechnet !

freie Plätze Ein Abend zu Zweit

(Mühlacker, ab Fr., 8.11., 18.15 Uhr )

Sich auf den Partner/die Partnerin einlassen, Führung abgeben und Vertrauen aufbauen.
Durch Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen, sowie einfachen Partnerübungen u. a. aus dem Yoga und Faszientraining, wollen wir uns bewusst auf unseren Partner/unsere Partnerin einlassen, die Führungsrolle abgeben oder übernehmen und dem anderen Vertrauen schenken. Doch auch der gemeinsame Spaß und das gemeinsame Lachen darf hier nicht fehlen.
Mit leichten Körper-Release-Techniken aus der Faszienentspannung wollen wir den Abend abschließen.
Anmeldungen immer paarweise, egal ob mit Partner/in, oder mit Freundin oder Freund.

freie Plätze Die Schüßler-Salze

(Mühlacker, ab Mo., 11.11., 19.00 Uhr )

In der Naturheilkunde sind alt bewährte Mittel wie Schüßler-Salze nicht mehr wegzudenken, auch wenn es dafür noch keine wissenschaftliche Grundlagenuntersuchung gibt. Begründer war Dr. Willhelm Heinrich Schüßler, er ging davon aus, dass bei bestimmten Erkrankungen dem Patienten gewisse Mineralsalze fehlen. So teilte er die einzelnen Salze den entsprechenden Organen und Symptomen zu.
An den beiden Kursabenden werden diese 12 Salze und ihre Anwendungsmöglichkeiten besprochen. Da es "nur" 12 Mittel sind ist die Mittelfindung nicht so schwierig, doch auch hier gibt es mehrere Möglichkeiten, die im Kurs vermitteln werden sollen.

freie Plätze Entspannt ins Wochenende - Klangreise

(Mühlacker, ab Fr., 15.11., 17.00 Uhr )

Entspannen und träumen Sie beim Klang der Instrumente. Lassen Sie den Alltag hinter sich Monocord, Klangschalen Oceandrum und Regenmacher, der warme tiefe Klang der lndianerflöte , und verschiedene Windspielelemente erfüllen den Raum mit wohltuenden Klängen. Sie berühren das Herz und den Körper auf sanfte Art und Weise, und führen somit zu tiefer Entspannung.
Wir beginnen die Klangreise mit einer Körperreise. Behutsam spüren wir, wo Verspannungen da sind und lösen Sie.
Die Klangreise findet im Liegen statt. Eine Decke und warme Socken unterstützen die wohltuende Tiefenentspannung.

freie Plätze Achtsam leben im Alltag - Was tun gegen Stress?

(Mühlacker, ab Sa., 16.11., 9.30 Uhr )

Jeder von uns kennt das Gefühl von Stress. Ob im Beruf, in der Schule oder im Alltag, häufig fühlen wir uns durch Termindruck, durch Leistungsanforderungen und ständige Erreichbarkeit permanentem Stress ausgesetzt.
Körperliche Beschwerden wie Bluthochdruck und Herz-Kreislauferkrankungen oder psychische Belastungen wie Konzentrationsschwierigkeiten, Desinteresse, Ängste bis hin zu Burn-Out und Depressionen können die Folgen sein.
Achtsamkeit kann Ihnen im Alltag helfen, Stress abzubauen und dauerhaft zu bewältigen. Sie können lernen, ihr Leben gesünder und glücklicher zu gestalten und dadurch ihre Lebensqualität wesentlich zu verbessern.

Wir laden sie ein zu einem Workshop mit wichtigen Informationen
zum Thema Achtsamkeit
einfach erlernbaren Achtsamkeitsübungen, die Sie auch zu Hause anwenden können
Austausch mit anderen Interessierten

Anmeldung möglich Kindernotfall-Seminar

(Familienbildung, ab Sa., 23.11., 10.00 Uhr )

Sobald Kinder beginnen die Welt zu entdecken, gehören kleinere Verletzungen zum Alltag. Doch was ist zu tun bei "Alltagswehwehchen" bis hin zu schweren Verletzungen oder gar einem Notfall? Mit Themen, wie z.B. Atemnot bis Kreislaufstillstand, Fieberkrampf, Verbrennung/Verbrühung, aber auch Wundversorgnung, Sturz, Zecken und mehr, werden uns in diesem Seminar beschäftigen. Durch praktische Übungen sollen Handgriffe erlernt werden, um im Ernstfall richtig reagieren zu können.

Die Dozentin ist Kinderkrankenschwester und Erste Hilfe Ausbilderin

Paare zahlen 60 €!

freie Plätze Kranke Kinder natürlich behandeln

(Mühlacker, ab Mo., 25.11., 19.00 Uhr )

Die erfahrene Heilpraktikerin Angelika Berse erläutert die Anwendung von alten Hausmitteln, Heilpflanzen, Homöopathie und Schüsslersalzen. Im Vordergrund steht, wie Kinder daheim behandelt werden können und was sie zum Gesundwerden brauchen.
Kleine Unfälle, Verletzungen wie Schürfwunden, Verbrennungen oder Prellungen sowie Erkältungskrankheiten, Fieber, Schmerzen, Unwohlsein und Hautausschläge sind bei Kindern häufige Behandlungsanlässe. Nicht jede dieser Erkrankungen ist gefährlich und muss auch nicht gleich mit stark wirkenden Medikamenten behandelt werden.

Der Kurs widmet sich folgenden Fragestellungen:
- Woran erkenne ich, was meinem Kind fehlt?
- Welche Anwendungen sind sinnvoll und richtig?
- Wie lange dauert ein Heilungsprozess?

Kursdetails beachten Yoga für Anfänger

(Illingen, ab Do., 5.12., 19.30 Uhr )

Dieser Hatha-Yoga-Kurs ist für Anfänger geeignet und hilft die Beweglichkeit zu verbessern. Körper, Atem, Seele und Geist werden harmonisiert und können so in einen Zustand der Ruhe und Bewusstheit gebracht werden.
Im Mittelpunkt der Körperübungen (Asanas) steht die Gesundheit der Wirbelsäule und des zentralen Nervensystems. Atemübungen (Pranayama) verhelfen mit bewusster und behutsamer Lenkung des Atems zu Stressabbau und entfalten eine belebende Wirkung in uns. Zum Abschluss folgt eine tiefe Entspannung (Savasana), die für eine optimale Wirkung der praktizierten Körperhaltungen sorgt.
"Gelassenheit ist wie ein Fels; Wellen der Reizbarkeit schlagen vielleicht an ihn, aber sie können ihm nichts anhaben." Swami Sivanand

freie Plätze Entspannt ins Wochenende - Klangreise

(Mühlacker, ab Fr., 6.12., 17.00 Uhr )

Entspannen und träumen Sie beim Klang der Instrumente. Lassen Sie den Alltag hinter sich Monocord, Klangschalen Oceandrum und Regenmacher, der warme tiefe Klang der lndianerflöte , und verschiedene Windspielelemente erfüllen den Raum mit wohltuenden Klängen. Sie berühren das Herz und den Körper auf sanfte Art und Weise, und führen somit zu tiefer Entspannung.
Wir beginnen die Klangreise mit einer Körperreise. Behutsam spüren wir, wo Verspannungen da sind und lösen Sie.
Die Klangreise findet im Liegen statt. Eine Decke und warme Socken unterstützen die wohltuende Tiefenentspannung.

freie Plätze Entspannen und Durchatmen

(Mühlacker, ab Fr., 6.12., 18.15 Uhr )

Den Alltag beiseite schieben und sich Ruhe gönnen.
Mit sanften Körper- und Atemübungen aus dem Yoga unnötige Spannung loslassen und Atemräume öffnen.
Dieser Abend bietet Gelegenheit einmal inne zu halten und Kraft zu tanken.
Treffen Sie diese wichtige Verabredung mit sich selbst und ein verspannter Rücken wird genauso dankbar sein wie ein unruhiger Geist, der sich gerne einmal zurückziehen möchte.

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Kontakt

Volkshochschule Mühlacker

Bahnhofstraße 15
75417 Mühlacker

Tel.: 07041 / 876 - 300
Fax: 07041 / 876 - 319
E-Mail: vhs@stadt-muehlacker.de

Öffnungszeiten

Während des Semesters:

Montag bis Donnerstag: 
8.00 - 12.30  und 13.00 - 16.00 Uhr

Freitag:
8.00 - 12.30 Uhr

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Hier können Sie unsere Angebote als PDF herunterladen:

Programm des Herbst- und Wintersemester 2019/2020

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