vhs Mühlacker: Heilmethoden, Wohlbefinden

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Hilfe, ich habe mich verletzt - Erster Hilfe Kurs für Grundschüler
(Familienbildung, ab Do., 25.4., 10.00 Uhr )

Immer wieder erlebst du Verletzungen und Unfälle. Jederzeit können diese in der Schule, in der Freizeit oder zu Hause vorkommen. In diesem Kurs lernst du, wie du bei kleineren Verletzungen helfen kannst, aber auch, wie du bei Notfällen richtig reagierst. Druch praktische Übungen lernen wir, das Gehörte richtig anzuwenden.

Die Dozentin ist Kinderkrankenschwester und Erste Hilfe Trainerin (BG anerkannt)

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Beckenboden-Gymnastik - Aufbaukurs
(Mühlacker, ab Mo., 6.5., 19.00 Uhr )

Inkontinenz ist ein Thema, das sich durch verschiedene Lebensphasen ziehen kann. Männer wie Frauen sind davon gleichermaßen betroffen. Ob nach der Geburt, nach Operationen oder altersbedingt, Inkontinenz schränkt die Lebensqualität erheblich ein! Die Beckenboden Gymnastik nach dem Konzept der Physiotherapeutin Renate Tanzberger ermöglicht es Ihnen, durch speziell entwickelte Bewegungsübungen Ihren Beckenbodenbereich deutlich besser zu kontrollieren. Sie erfahren in dem Kurs Wissenswertes über die Funktionsweise des Beckenbodens und erlernen Übungen, die sich problemlos im Alltag umsetzen lassen. Ziel des Kurses ist die rasche Verbesserung der Kontinenz-Sicherung und damit die Verbesserung Ihrer persönlichen Lebensqualität

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Wirbelsäulengymnastik - Gymnastik für einen starken Rücken
(Mühlacker, ab Mo., 6.5., 20.00 Uhr )

Ein starker Rücken ist heutzutage von enormer Bedeutung. Durch andauernde sitzende Tätigkeiten in Kombination mit Bewegungsmangel können Schmerzzustände am Bewegungsapparat entstehen. Des Weiteren spielen für eine optimale Körperhaltung auch psychosoziale Faktoren eine Rolle. Dieser Kurs soll auf die Verbesserung von Kraft, Koordination und Beweglichkeit eingehen. Ein weiterer Baustein ist die sanfte Dehnung von verklebtem Gewebe. Diese Elemente werden mit Atemtechniken kombiniert, um so An- und Verspannungen zu lösen.

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Sich um andere sorgen - wie geh ich damit um
(Mühlacker, ab Mi., 8.5., 19.00 Uhr )

Wolfgang Euchner - Heilpraktiker der Psychotherapie

Nahezu jeder Mensch macht sich von Zeit zu Zeit Sorgen oder hat schon mal Angst um sich selbst oder einen geliebten Angehörigen gehabt.
Hin und wieder und im angemessenen Maß sind Ängste und Sorgen nicht bedenklich, aber ein Zuviel an Sorgen kann sowohl psychisch als auch körperlich krank machen. Die entscheidende Frage ist: Hast du Kontrolle über deine Ängste und Sorgen oder kontrollieren deine Ängste und Sorgen dich? Sorgen und Ängste hat, wer sich auf Zukünftiges nicht aureichend vorbereitet fühlt.

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Kindernotfall-Seminar
(Familienbildung, ab Sa., 11.5., 9.30 Uhr )

Sobald Kinder beginnen die Welt zu entdecken, gehören kleinere Verletzungen zum Alltag. Doch was ist zu tun bei "Alltagswehwehchen" bis hin zu schweren Verletzungen oder gar einem Notfall? Mit Themen, wie z.B. Atemnot bis Kreislaufstillstand, Fieberkrampf, Verbrennung/Verbrühung, aber auch Wundversorgnung, Sturz, Zecken und mehr, werden uns in diesem Seminar beschäftigen. Durch praktische Übungen sollen Handgriffe erlernt werden, um im Ernstfall richtig reagieren zu können.

Die Dozentin ist Kinderkrankenschwester und Erste Hilfe Ausbilderin

Paare zahlen 60 €!

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Entspannt ins Wochenende - Klangreisen
(Mühlacker, ab Fr., 17.5., 18.00 Uhr )

Entspannen und träumen Sie beim Klang der Instrumente. Lassen Sie den Alltag hinter sich Monocord, Klangschalen Oceandrum und Regenmacher, der warme tiefe Klang der lndianerflöte , und verschiedene Windspielelemente erfüllen den Raum mit wohltuenden Klängen. Sie berühren das Herz und den Körper auf sanfte Art und Weise, und führen somit zu tiefer Entspannung.
Wir beginnen die Klangreise mit einer Körperreise. Behutsam spüren wir wo Verspannungen da sind und lösen Sie.
Die Klangreise findet im Liegen statt. Eine Decke und warme Socken unterstützen die wohltuende Tiefenentspannung.

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Yoga für Anfänger
(Illingen, ab Do., 23.5., 19.30 Uhr )

Dieser Hatha-Yoga-Kurs ist für Anfänger geeignet und hilft die Beweglichkeit zu verbessern. Körper, Atem, Seele und Geist werden harmonisiert und können so in einen Zustand der Ruhe und Bewusstheit gebracht werden.
Im Mittelpunkt der Körperübungen (Asanas) steht die Gesundheit der Wirbelsäule und des zentralen Nervensystems. Atemübungen (Pranayama) verhelfen mit bewusster und behutsamer Lenkung des Atems zu Stressabbau und entfalten eine belebende Wirkung in uns. Zum Abschluss folgt eine tiefe Entspannung (Savasana), die für eine optimale Wirkung der praktizierten Körperhaltungen sorgt.
"Gelassenheit ist wie ein Fels; Wellen der Reizbarkeit schlagen vielleicht an ihn, aber sie können ihm nichts anhaben." Swami Sivanand

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Kindernotfall-Seminar
(Maulbronn, ab Sa., 6.7., 9.30 Uhr )

Sobald Kinder beginnen die Welt zu entdecken, gehören kleinere Verletzungen zum Alltag. Doch was ist zu tun bei "Alltagswehwehchen" bis hin zu schweren Verletzungen oder gar einem Notfall? Mit Themen, wie z.B. Altemnot bis Kreislaufstillstand, Fieberkrampf, Verbrennung/Verbrühung, aber auch Wundversorgnung, Sturz, Zecken und mehr, werden wir uns in diesem Seminar beschäftigen. Durch praktische Übungen sollen Handgriffe erlernt werden, um im Ernstfall richtig reagieren zu können.

Die Dozentin ist Kinderkrankenschwester und Erste Hilfe Ausbilderin

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Outdoor-Yoga
(Mühlacker, ab Sa., 6.7., 10.00 Uhr )

Yoga in der freien Natur ist ein besonderes Erlebnis. Beim Üben nehmen wir den Kontakt zur Erde genauso wahr wie die Weite des Himmels und spüren so die Verbundenheit mit der Natur.
Vom 27. Juli bis 31. August findet Samstags Outdoor-Yoga statt.
Kommen kann Jeder, ob mit oder ohne Yoga-Erfahrung.

Treffpunkt: Enzgärten - Dürrmenzer Seite beim Barfußpfad

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Der Kurs findet bei trockenem Wetter statt.

Gebühr: 5,-€ pro Termin
Diese werden vor Ort eingesammelt

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Hilfe, ich habe mich verletzt - Erster Hilfe Kurs für Grundschüler
(Familienbildung, ab Do., 25.4., 10.00 Uhr )

Beckenboden-Gymnastik - Aufbaukurs
(Mühlacker, ab Mo., 6.5., 19.00 Uhr )

Wirbelsäulengymnastik - Gymnastik für einen starken Rücken
(Mühlacker, ab Mo., 6.5., 20.00 Uhr )

Sich um andere sorgen - wie geh ich damit um
(Mühlacker, ab Mi., 8.5., 19.00 Uhr )

Kindernotfall-Seminar
(Familienbildung, ab Sa., 11.5., 9.30 Uhr )

Entspannt ins Wochenende - Klangreisen
(Mühlacker, ab Fr., 17.5., 18.00 Uhr )

Yoga für Anfänger
(Illingen, ab Do., 23.5., 19.30 Uhr )

Kindernotfall-Seminar
(Maulbronn, ab Sa., 6.7., 9.30 Uhr )

Outdoor-Yoga
(Mühlacker, ab Sa., 6.7., 10.00 Uhr )

Outdoor-Yoga
(Mühlacker, ab Sa., 13.7., 10.00 Uhr )

Outdoor-Yoga
(Mühlacker, ab Sa., 20.7., 10.00 Uhr )

Outdoor-Yoga
(Mühlacker, ab Sa., 27.7., 10.00 Uhr )

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Wirbelsäulengymnastik - Gymnastik für einen starken Rücken (Mühlacker, ab Mo., 6.5., 20.00 Uhr )

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Outdoor-Yoga (Mühlacker, ab Sa., 6.7., 10.00 Uhr )

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Outdoor-Yoga (Mühlacker, ab Sa., 20.7., 10.00 Uhr )

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Hilfe, ich habe mich verletzt - Erster Hilfe Kurs für Grundschüler
(Familienbildung, ab Do., 25.4., 10.00 Uhr )

Beckenboden-Gymnastik - Aufbaukurs
(Mühlacker, ab Mo., 6.5., 19.00 Uhr )

Wirbelsäulengymnastik - Gymnastik für einen starken Rücken
(Mühlacker, ab Mo., 6.5., 20.00 Uhr )

Sich um andere sorgen - wie geh ich damit um
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Kindernotfall-Seminar
(Familienbildung, ab Sa., 11.5., 9.30 Uhr )

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Yoga für Anfänger
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