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Kursdetails beachten Aktives Rückentraining

(Mühlacker, ab Mi., 19.2., 17.00 Uhr )

Wer möchte mit einem guten Körpergefühl in den Feierabend starten? In dieser Gymnastikstunde wird die Rumpfmuskulatur mit einer effektiven Wirbelsäulengymnastik gestärkt.
Bei allen Übungen steht unsere Körperachse im Mittelpunkt. Wir sorgen so für eine gute Haltung, lösen Verspannungen, vertiefen die Atmung und fühlen uns nach dem Üben rundum wohl.
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auf Warteliste Disco Fox Anfängerkurs

(Ötisheim, ab Mo., 2.3., 19.00 Uhr )

Der Discofox ist seit seiner Entstehung als Modetanz der 70er-Jahre ein sehr beliebter und weitverbreiteter Paartanz. Die relativ einfachen Schrittfolgen werden als Bausteine erarbeitet und variabel aneinandergereiht.
Aus verschiedenen Stilrichtungen (Rock'n Roll, Salsa, Latain) können später neue Figuren und Schrittfolgen erarbeitet werden.
Discofox tanzt man heutzutage auf ein breites Musikspektrum. Die Discofox-Szene vertanzt grundsätzlich alles was einen 4/4 -Takt hat.
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Anmeldung möglich Ganzkörpergymnastik- Gesunder Rücken für Frauen

(Mühlacker, ab Di., 3.3., 8.30 Uhr )

Diese Ganzkörpergymnastik beinhaltet Kraft-, Ausdauer-, Balance- und Koordinationstraining. Wir erhalten die Beweglichkeit und Mobilität und kümmern uns rund um die Wirbelsäule. Zum ganzheitlichen Aspekt tragen Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen bei.
(Dieser Kurs findet fortlaufend statt. Ein Einstieg, auch in den laufenden Kurs, ist jederzeit möglich!)
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Anmeldung möglich Fit im besten Alter - für Frauen 60 plus

(Mühlacker, ab Di., 3.3., 9.30 Uhr )

Diese Ganzkörpergymnastik von "Kopf bis Fuß" beinhaltet ein Kraft-, Ausdauer-, Koordinations-, Standsicherheits-, Beweglichkeits- und Mobilitätstraining. Zusätzlich trainieren wir Alltagsfunktionen. Zum ganzheitlichen Aspekt tragen Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen bei.
Dieses Angebot wendet sich speziell an Frauen über 60.
(Dieser Kurs findet fortlaufend statt. Ein Einstieg, auch in den laufenden Kurs, ist jederzeit möglich!)
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Anmeldung möglich Aktiv und Mobil

(Mühlacker, ab Di., 3.3., 10.30 Uhr )

Erlebe ein altersgerechtes Bewegungsprogramm durch unseren Körper mit gezieltem Training der Kraft, Mobilität, Ausdauer., Beweglichkeit, Gleichgewicht und Entspannung.
(Dieser Kurs findet fortlaufend statt. Ein Einstieg, auch in den laufenden Kurs, ist jederzeit möglich!)
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freie Plätze Tanzkreis für Wiedereinsteiger

(Ötisheim, ab Di., 3.3., 20.15 Uhr )

Dieser Tanzkreis richtet sich an Paare, die schon einmal einen Fortgeschrittenen-Kurs belegt haben, ihre Kenntnisse auffrischen und mit neuen Figuren erweitern möchten.
Über die verschiedenen Leistungsniveaus können Sie sich direkt bei der Kursleiterin unter Tel. 07041/862610 informieren.
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Kursdetails beachten Aktives Rückentraining

(Mühlacker, ab Mi., 4.3., 9.00 Uhr )

Wer möchte mit einem guten Körpergefühl in den Tag starten?
In dieser Gymnastikstunde wird die Rumpfmuskulatur mit einer effektiven Wirbelsäulengymnastik gestärkt. Bei allen Übungen steht unsere Körperachse im Mittelpunkt. Wir sorgen so für eine gute Haltung, lösen Verspannunge, vertiefen die Atmung und fühlen uns nach dem Üben rundum wohl.
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Anmeldung möglich Linedance - für Teilnehmer mit Vorkenntnissen

(Mühlacker, ab Mi., 4.3., 20.00 Uhr )

Wenn Sie schon einmal Linedance getanzt haben sind Sie hier genau richtig.
Es werden sowohl leichtere wie auch anspruchsvollere Tänze getanzt.
Dieser Kurs liegt vom Schwierigkeitsgrad her zwischen einem Anfänger- und einem
Fortgeschrittenenkurs.
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fast ausgebucht Linedance - Fortgeschrittene mit guten Vorkenntnissen

(Mühlacker, ab Fr., 6.3., 9.00 Uhr )

Wer schon einige Zeit Line Dance tanzt und auch mal schwierigere Choreografien tanzen möchte, ist in diesem Kurs richtig. Das Unterrichtstempo ist etwas schneller als im Anfängerkurs. Die Teilnehmer kennen die meisten Schritte und Bezeichnungen der Schrittkombinationen. Es wird zu jeder Art von Musik getanzt.
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fast ausgebucht Line Dance - Anfänger

(Mühlacker, ab Fr., 6.3., 10.30 Uhr )

Wer noch nie Line Dance getanzt hat oder nach längerer Pause wieder einsteigen möchte, ist in diesem Kurs richtig.
Tanzen in der Gruppe (aber ohne festen Partner) macht Spaß, fördert die Konzentrationsfähigkeit und das Zurechtfinden im Raum.
Beim Tanzen der Choreografien zu verschiedenen Liedern ist für jeden etwas dabei.
Line Dance ist für jedes Alter geeignet.
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freie Plätze ZUMBA ® Fitness

(Mühlacker, ab Mo., 9.3., 17.45 Uhr )

ZUMBA® ist ein Workout und verbindet Elemente aus verschiedenen Tanzstilen zu heißer lateinamerikanischer Musik. Beim ZUMBA kommt man so richtig auf Touren. Für Zumba® sind keine Vorkenntnisse notwendig. Sie bestimmen selbst die Ausführung und Intensität der einzelnen Bewegungen. Man muss nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben.
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fast ausgebucht Ausgleichsgymnastik

(Sternenfels, ab Mo., 9.3., 19.00 Uhr )

Die Technisierung unserer Arbeitswelt hat zu Bewegungsmangel und oft einseitigen Belastungen geführt. Fehlt der entsprechende Bewegungsausgleich in der Freizeit, verkümmert die Muskulatur und die Bewegungsfähigkeit nimmt ab. Als Gegenmaßnahme dient ein spezielles Training mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen, Entspannungstechniken und Tipps für rückenschonendes Bewegen und Arbeiten im Alltag.
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Unsere Programmbereiche

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Kontakt

Volkshochschule Mühlacker

Bahnhofstraße 15
75417 Mühlacker

Tel.: 07041 / 876 - 300
Fax: 07041 / 876 - 319
E-Mail: vhs@stadt-muehlacker.de

Öffnungszeiten

Während des Semesters:

Montag bis Donnerstag: 
8.00 - 12.30  und 13.00 - 16.00 Uhr

Freitag:
8.00 - 12.30 Uhr

Download

Hier können Sie unsere Angebote als PDF herunterladen:

Programm des Frühjahrs- und Sommersemesters 2020

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