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Veranstaltungen am 27.10.2021:

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auf Warteliste Zumba®

(Mühlacker, ab Mi., 27.10., 18.00 Uhr )

Zumba ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Dance-Aerobic, ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-Programm. Zumba integriert einige Grundprinzipien von Aerobic-, Intervall- und Widerstandstraining um die Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen. Die Tanzbewegungen, die auf Konditionsverbesserung basieren, sind einfach zu erlernende Schritte, welche den Muskelaufbau im Gesäßbereich, den Beinen, den Armen, der Körpermitte, der Bauchmuskeln sowie dem wichtigsten Muskel im ganzen Körper - das Herz - fördern. Die leidenschaftlichen und explosiven Rhythmen der lateinamerikanischen und internationalen Musik sprechen für sich und man bekommt einfach gute Laune während des Workouts. Sowohl Tänzer als auch Nichttänzer können einem Zumba-Workout sofort und einfach folgen. Zumba kreiert eine Partyatmosphäre, die Nichttänzer, Anfänger und Schüchterne genießen können.

Anmeldung möglich deepWORK®

(Mühlacker, ab Mi., 27.10., 19.00 Uhr )

DeepWork® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWork dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

Anmeldung möglich Zumbini® nachmittags

(Mühlacker, ab Mi., 27.10., 17.00 Uhr )

Das von Zumba® und BabyFirst für Kinder im Alter von 0 bis 4 Jahren entwickelte Programm Zumbini® kombiniert in 45 Minuten Musik, Tanz und pädagogisches Wissen für unbegrenzten Spaß, Bindung und lernen. Es ist ideal für frischgebackene Eltern, die neben der Rückbildungsgymnastik oder Krabbelgruppe eine Möglichkeit suchen mit ihrem Baby oder Kleinkind in eine Welt voller Rhythmus, Spiel und Spaß einzutauchen. Die Teilnahme erfolgt mit einer Betreuungsperson (Mutter/Vater oder Großeltern/...).

Es sind noch zzgl. 30,-€ Materialkosten direkt im Kurs an die Dozentin zu entrichten.
Mit dem Beitrag der Materialkosten erhalten die Kinder die komplette Musik via Musik-CD, den Zugang der Zumbini-App, ein originelles Liederbuch mit den Liedtexten und eine kleine Kuschelpuppe.

Die Gebühr umfasst einen Erziehungsberechtigten und 1 Kind.
Für jedes weitere Kind fallen 30,-€ Gebühr an.

freie Plätze Frühstückscafé - Richtig trinken besser denken

(Mühlacker, ab Mi., 27.10., 9.00 Uhr )

Ein Angebot der Familienbildung

Natürliches Mineralwasser versorgt den Körper mit Flüssigkeit und mit wichtigen Mineralstoffen wie Calcium und Magnesium. Als Durstlöscher ist es daher bestens geeignet, denn es enthält keine Kalorien und belastet den Körper nicht durch Zucker oder künstliche Zusätze. Erfahren Sie alles Wissenswerte über gesundes Trinken. Schwerpunkte sind u.a. die Wasserarten, der tägliche Flüssigkeitsbedarf und die persönliche Getränkeauswahl. mit der Wasserverkostung am Ende des Vortrags erhält jeder Teilnehmer selbst die Möglichkeit herauszufinden, welches Wasser für die individuelle Lebenssituation geeignet ist; ergänzt mit Rezepten für erfrischende Mineralwasser-Mixgetränke.
Die Dozentin, Frau Susanne Keppler, ist Diplom-Oecotrophologin und Fitness Instructor.

Die Mitarbeiterin der Familienbildung ist Andrea Schutte. Sie erreichen uns telefonisch unter der Rufnummer 07041/ 876-118 und mittwochvormittags von 9:00 bis 12:00 Uhr im Jugendhaus beim Frühstückscafé.

Das Frühstückscafé ist ein offener Treff für Menschen aller Altersgruppen und Nationalitäten. Es wird betreut von den Mitarbeiterinnen der vhs Familienbildung. Einmal in der Woche ist das Frühstückscafé geöffnet, denn in Gemeinschaft schmeckt es einfach besser!

An einem schön gedeckten Tisch in zwangloser Atmosphäre mit anderen gemeinsam frühstücken, wie in einer großen Familie: Nehmen Sie sich mal eine kleine Auszeit, kommen Sie mal raus aus den eigenen vier Wänden! Kommen Sie mit den anderen Besucherinnen und Besuchern ins Gespräch, erfahren Sie Anregungen und finden Sie neue Kontakte, mit oder ohne Kinder. Bei Fragen rund um Familie, Beruf, Erziehung und Gesundheit erhalten die Besucherinnen und Besucher kompetenten Rat von den Mitarbeiterinnen. Immer am letzten Mittwoch im Monat laden wir Referent/-innen zu interessanten Vorträgen bzw. Workshops ein oder wir bieten ein besonderes Angebot an.
Für Kinder im Vor- und Grundschulalter ist ein Spielbereich mit verschiedenen Beschäftigungsmaterialien vorhanden.

Was gibt es bei uns?
* Leckeres Frühstück
* Spielmaterialien für Kinder
* Anschluss und Kontakt zu anderen Eltern und Menschen
* Rat und Hilfe bei Fragen zu Erziehung, Familie, Gesundheit, Behörden...

Für das Frühstück wird ein kleiner Kostenbeitrag von 0,50 EUR für eine Tasse Tee, Kaffee oder Sprudel oder 3,50 EUR für ein Gedeck mit Brötchen, Beilagen und Getränk erbeten.

Das Frühstückscafé ist immer mittwochs von 9:00 bis 12:00 Uhr geöffnet und findet im Jugendhaus statt.

Einmal im Monat ist Themenfrühstück!

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Kontakt

Volkshochschule Mühlacker

Bahnhofstraße 15
75417 Mühlacker

Tel.: 07041 / 876 - 300
Fax: 07041 / 876 - 319
E-Mail: vhs@stadt-muehlacker.de

Öffnungszeiten

Während des Semesters:

Montag bis Donnerstag
08:00 - 12:30 Uhr
13:00 - 16:00 Uhr

Freitag
08:00 - 12:30 Uhr

Download

Hier können Sie unsere Angebote als PDF herunterladen:

Programm des Herbstsemesters 2021/2022

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