U1303.20 Engpassdehnung nach Liebscher & Bracht – Faszienrollen und Entspannung

Gezielte Dehn- und Bewegungsübungen nach der Methode von Liebscher & Bracht helfen, muskuläre Dysbalancen und Bewegungseinschränkungen vorzubeugen und bestehende Verspannungen zu lösen.

Durch ergänzende Arbeit mit der Faszienrolle wird das fasziale und muskuläre Gewebe gelockert und die Durchblutung gefördert.

Eine abschließende kurze Entspannungseinheit rundet die Stunde ab und unterstützen das allgemeine Wohlbefinden - unabhängig vom Trainingsniveau oder von der Vorerfahrung.