Als Kursleiterin im Bereich Stress- und Entspannungsmanagement bringe ich Erfahrung und eine fundierte Ausbildung mit. Mein Lebensmotto
"In der Ruhe liegt die Kraft" leitet mich, um Teilnehmende zu einem gelassenen Umgang mit den Herausforderungen des Alltags zu führen. In meinen Kursen lernen Sie, die Ursachen von Stress zu erkennen und mit den drei Säulen des Stressmanagements zu arbeiten: Prävention, Bewältigung und Erholung.
Mit Techniken wie Atemübungen, progressiver Muskelentspannung und Achtsamkeit finden Sie Ihre innere Balance.

Kurse der Dozentin

• 01 - Stark gegen Stress: Mit mehr Gelassenheit durch Beruf und Alltag

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